女生什么时候容易怀孕？备孕的方法有哪些？

　　小西和丈夫结婚两年了，依然没有怀孕，婆婆因此整天摆脸色，四处打听土方子，搞了很多所谓的神药让小西吃，结果孩子没怀上，闭经了，这可急坏了他丈夫，赶忙带着小西到医院做检查，好不容易才把月经给调整好了。医生嘱咐夫妻俩不要着急，顺气自然总能怀上的。下面我们就一起看看女生在什么时候容易怀孕呢？

　　女人在排卵期最容易怀孕。我们都知道卵子可以存活12-24小时，12小时以内是最好的生命力期，所以只要在排卵前后24小时，就更容易怀孕。我们看到电视里常常一夜之欢便怀上了，这种情况有，但是不多，容易怀孕还和女生的身体素质、子宫位置相关，和男性精子活力相关。

　　备孕的方法有很多，一个健康的身体和心理最重要，下面我一起看看备孕的方法都有哪些。

　　1.坚持运动。运动听起来容易做起来难，双方要制定健身计划，每天坚持40分钟以上的运动，有益身心健康，增强体质，提高身体机能。

　　2.子宫保暖。很多女生朋友喜欢冷饮，其实这很不利于怀孕，日子长了，宫寒就找上门了，所以如果想要宝宝，建议我们的女生朋友既要注意保暖，也要戒掉冷饮，可以适当饮用姜枣茶，暖胃又暖宫；

　　3.合理安排饮食。太过辛辣的食物都不利于备孕，建议女生朋友多食用清淡的食物，红枣、枸杞、桂圆补血益气，多食用富含维生素的水果和蔬菜；

　　4.确定排卵期。可采用试纸测试排卵期，或者根据经期推算；

　　5.注意生活规律，不要熬夜，合理饮食。男方一定要提前解除烟酒，最好应该有半年以上的戒烟戒酒时间。而女生朋友也要减少使用有刺激性的化妆品，少吃垃圾食品。

　　6.增加营养，营养均衡。备孕期间，夫妻双方都要加强营养，多食用蛋白质类食物。

　　7.注意备孕期卫生，切勿乱服药物。在避孕期间，一定不要乱服用药物，所使用的任何药物，均需经过医嘱方能服用，避免对备孕产生不良影响。

　　8.最重要的一条：夫妻双方都要去正规的医院，做一次全面的身体检查，尤其是针对于优生优育的专项检查。若身体出现了指标未达标，一定要及时采取调理，如有必要，也需要进行治疗，要确保在身体健康情况下进行备孕。

　　最后摆正心态，放松心情，祝所有家庭都能拥有一个健康快乐的小宝宝！

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