怀孕期间上火怎么办？怀孕期间如何防止上火？

　　怀孕期间有些孕妇特别容易上火，那么这些孕妇上火吃什么降火好？什么方法可以帮助孕妇预防上火？上火是一件头大的事情，所以知道如何预防和缓解也是很重要的，下面就一起来了解一下。

　　孕妇为什么会上火？多种激素、营养物质分配、血液循环改变等都会导致上火，出现上火的主要原因就是虚火和实热，其实很多女性在怀孕的时候，也会有血旺的表现，所以孕妇在怀孕的时候就会出现虚火。女性在孕期出现上火的时候要注意多吃一些下火的东西。

　　1、“上火”的“火”分为实热和虚火2种，在吃之前一定要弄清自己到底是哪一种“火”，一般男性比较多实热，女性容易多虚火。另外还要弄清上的火是什么样的火，看是肺热，是胃热，还是心火，这样才能对症食疗，尽快下火。

　　2、当出现实热症状时，可以吃一些滋阴去虚火的食物，除此之外，也可以服用药物，这些食物属于虚火。所以女性在出现实热时要特别注意：凉性大的食物或药物，食疗时要多吃些其它食物，才能够达到食疗的真正效果。所以女性在出现实热时，多吃一些不易损伤阴气的食物，比如绿豆水、菊花茶等等。

　　女性在怀孕期间，首先，要控制的是饮食方面的问题，不能吃辛辣刺激性的食物，要多吃水果和蔬菜，口味清淡一些，每天也可以多喝些蜂蜜水，蜂蜜水是可以清火的，如果有喜欢喝茶的朋友，也可以多喝蜂蜜水，因为蜂蜜水是可以下火。

　　怀孕妇女上火怎么办？

　　1．多吃些苦瓜

　　苦瓜为火之天地，因含有生物碱、尿素等苦味物质，可解热祛暑，解除疲劳。

　　苦食物首推苦瓜，只要苦瓜做熟就能去火，但苦瓜中含有少量的奎宁，所以孕妇不应多吃，一周建议不超过一次。

　　2．要少吃辛辣。

　　怀孕妇女在日常饮食中，要吃一些辛辣的煎炒食物，这样脾胃受损，口角溃烂，孕妇应该多吃豆类、小米等粗粮，和一些新鲜蔬菜，避免辛辣刺激性食物，以减少对消化系统的刺激。

　　3．多喝水是王道

　　怀孕的妇女若食用鱼或精细的食品较多，这样的话，膳食纤维的摄取较少，会导致大便干燥，如不及早处理，则会加重便秘，所以孕期要多喝开水，多吃蔬菜，适当运动，保持大便通畅。        

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