怀孕后孕酮低的表现是什么？怀孕孕酮低怎么办？

　　孕酮是一种为怀孕准备子宫内膜的荷尔蒙。你的身体在排卵后会产生孕酮，如果你怀孕了，会继续产生孕酮。虽然我们不确定孕酮低的原因和对怀孕的影响，但有时向有某些风险因素的妇女提供孕酮补充剂，希望能帮助预防早产和流产。

　　怀孕后孕酮低的表现是什么？

　　孕酮水平低的妇女如果怀孕了，流产的风险更高。这是因为孕酮帮助子宫维持妊娠。此外，这种激素含量低的妇女可能有太多的雌激素。这可能导致体重增加、性欲减退和胆囊问题。

　　这里有一些症状表明你可能有低孕酮：肚子疼，主要是腹部；胸部疼痛；月经期间有异常；阴道干燥；抑郁、焦虑或情绪波动；低血糖；头痛或偏头痛。

　　怀孕孕酮低怎么办？

　　孕酮又称黄体素，原本就是存在人体内女性荷尔蒙的一种。如果发现黄体酮不足，医生可能会开一些补黄体酮的药物，或是打黄体酮类的针剂药物，但是除了咨询医生用药维持身体黄体酮的平衡的对策之外，我们可以自己在饮食上补充一些吗？孕酮不足你该这么吃！

　　1.谷物类:谷物类里有大量的维生素物质，有助于雌激素和黄体素的平衡，使泌乳素正常。

　　2.小麦胚芽:锌丰富，维生素B2，B6，E，维生素E对人体器官的修复和男女生殖力有很大影响

　　3.山药:植物雌激素丰富，刺激卵巢排卵，有助于改善黄体素过短的问题。

　　4.圣洁莓：圣洁莓含有丰富的植物黄体

　　5.豆类制品：豆类制品含丰富的富含维生素B6，比如：豆腐，豆浆和黑豆。不足会引起不孕（雌激素和黄体素的不平衡而使泌乳素过高）。

　　6.昆布:碘丰富。缺碘会导致甲亢，是常见不孕不育的原因之一。甲状腺的分泌不仅对精子生成很重要，对于卵子的受精和发育也一样重要，不过这也要预防甲亢。昆布也有助于治疗子宫内膜异位

　　7.十字花科蔬菜：十字花科蔬菜蔬菜含丰富的维生素c。包括花椰菜、西兰花、包心菜、甘蓝、芥蓝等。和精子数量、活力、存活率息息相关；

　　8.生坚果：杏仁果和胡桃富含维他命E，是整个怀孕过程都需要的。富含维生素B6，有助于雌激素和黄体素的平衡

　　9.叶酸、DHA、富含铁类元素的食物:如多吃绿色蔬菜、豆类、深海鱼、金枪鱼、三文鱼、沙丁鱼等，足够的摄取可以避免新生儿的缺陷。

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