孕期水肿怎么办？孕期水肿如何应对？

　　孕期水肿是一种比较普遍的生理性现象。很多孕妇怀孕期间会出现水肿现象。特别是怀孕后期，双手、脚等会出现水肿，轻度者被限制在小腿内，先赤裸，然后慢慢向上扩散，大腿、腹壁、胳膊、全身水肿可能会严重发生。小编今天将和大家一起科普关于孕期水肿以及孕期水肿如何应对的问题。

　　孕妇为什么会水肿？

　　孕期水肿的原因有很多，怀孕子宫压迫下降静脉，导致静脉血液回流受阻。胎盘分泌的激素和肾上腺分泌的醛固酮增加，维持人体内钠和水分。如果体内水分堆积，尿液量就会减少。母体合并严重贫血现象，血浆蛋白质低，水分从血管渗透到周围组织。

　　孕妇在家如何自己检查水肿？

　　拇指压在小腿胫骨上，皮肤严重凹陷，无法迅速恢复。也就是说，有水肿现象。

　　孕妇如何应对水肿？

　　1.充分休息，消除树种的最好方法是静养。据调查，正阳市心脏、肝肾等负担减少，水肿自然减少或消失。

　　2、注意温暖的水肿，即积水。为了消除浮肿，血液循环要顺畅，呼吸要顺畅。要做到这两点，除了安心静养外，还要注意保暖和适当的活动。

　　3.穿合适的衣服，穿紧身衣，血液循环不畅，身体肿胀。因此，孕妇在怀孕期间尽量不要穿紧身衣。

　　4.吃低盐食物会降低怀孕后身体调节盐分和水分的功能，因此日常生活中尽量控制盐分的摄取，每日摄入量在6g以下。

　　5.为了减少穿弹性（裤子）袜子，下半身堆积太多血液，建议早上出门前穿弹性（裤子）袜子。特别是站立或坐着很久的孕妇。可以选择孕妇专用袜子，秋冬穿也有保暖功效。

　　6.抬起两条腿，建议孕妇睡前将腿部升高15~20分钟，有加速血液回流、缓解静脉内压的作用，不仅能缓解水肿现象，还能预防下肢静脉曲张等疾病。

　　7，从左边睡觉。孕妇可以采取左侧睡眠姿势，减少孕期水肿。

　　8.坐在沙发或椅子上的时候，可以抬起脚休息，转动脚踝和脚来增加血液循环。

　　9.双手举过头顶，先弯曲后伸直各手指，有助于减少手指肿胀。

　　10.肿胀特别明显。腿肿得超过膝盖就要去医院。

　　孕妇怀孕期间水肿也不要害怕，采取上述措施也没有用时，产检时请询问医生。祝孕妇孕期一切顺利。

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