怀孕中期贫血吃什么好？怀孕中期贫血会有哪些不适感？

时间：2021-09-08 15:17:07

作者：桃子

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　　怀孕的时候，准妈妈会考虑给肚里的胎宝宝补充一些营养物质。当到了孕中期时候，准妈妈的身体营养需求又会很高了。在孕期是一定要及时补充钙、铁等元素的。比如缺铁的情况，是很容易造成贫血。我们来看一下，对于怀孕中期贫血吃什么好？怀孕中期贫血后果严重吗？

　　贫血吃什么

　　1、新鲜的蔬菜水果

　　孕中期所发生的贫血情况是很常见的一种孕期症状。当准妈妈在怀孕的期间是一定要多补充含铁含量的食物来。如新鲜的菠菜、芹菜类的蔬菜，水果就比较推荐小樱桃、小草莓这样的水果，它的铁含量是很高的。

　　2、动物的肝脏

　　很多都知道动物的肝脏是可以帮助孕妇减少缺铁性的贫血症状。建议可以一周吃一次就可以了，同时在吃这类的食物的同时，可以搭配吃一些富含维生素C的食物，像柠檬类、橘子类等，以此来促进铁的吸收。

　　3、肉

　　胎儿是需要充足的营养物质，准妈妈血液的总量也会相对增加。而血液增加的情况下，血红蛋白物质也需一同增加，那铁就是血红蛋白物质的需求之一。所以准妈妈要补充含铁的食物。那肉就会含丰富的铁元素，肉也容易被人体吸收，准妈妈可以根据需要来选取。

　　4、铁剂

　　情况严重的，可以在医生的指导下，服用铁剂来服用，但是铁剂不如食物类的，容易造成便秘，所以准妈妈们可以用食补来达到需求。

　　建议怀孕的准妈妈们最好是少喝茶类的，特别是贫血的准妈妈。茶叶含有鞣酸物质，会妨碍到铁的吸收情况哦。

怀孕中期贫血吃什么好.png

　　怀孕中期贫血会有哪些不适感呢

　　孕妇中期贫血造成的不适感之一：当处于轻度的贫血情况的准妈妈，是对妊娠期间没有太大的影响的，但是会出现一线不是感，如脑部头晕、全是乏力等情况，还有的还可能会发生头疼情况、头晕情况、耳鸣情况、目眩情况、疲倦感情况、心悸情况、注意力不集中以及记忆力减退情况等。

　　孕妇中期贫血造成的不适感之二：出现严重的贫血症状，会造成循环系统的发生转变，对于母体来说是会造成最严重的影响的，引发心脏衰竭情况。对胎儿来说，由于准妈妈的血细胞所携氧的能力降低了，会导致胎儿出现宫内的缺氧情况，从而造成了胎死宫内情况、早产情况、低体重儿情况；当胎儿出现先天铁储备不够的时候，那她出生后会很快就出现营养性的贫血情况。从而导致胎儿脑细胞发育缓慢，那小孩子后来会遇到学习能力较弱。据研究数据也表明，患有贫血准妈妈生的新生儿会出现体内铁质储备过低，如果出生时无明显的病症，但是出生不久后还是会出现贫血的情况的。

　　对于准妈妈们来说，日常还是要及时补充营养，满足自己和胎儿所需的需求，也祝准妈妈们平平安安生产！生个可爱的小宝宝！