怀孕中期胃胀不消化怎么办？怀孕中期胃胀不消化吃什么比较好？

时间：2021-09-03 15:30:23

作者：桃子

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　　女性怀孕是家庭中幸福的一件事情了，这代表着即将升级成为一个妈妈，对于家庭来说是意义重大的。那在怀孕的时候孕妈通常会出现胃胀不消化的情况，这种情况的出现还是对于孕妈以及胎儿有很大的危害的，所以孕妈们一定要随时注意，那么怀孕中期胃胀不消化怎么办？怀孕中期胃胀不消化吃什么比较好？

　　在怀孕的时候，由于体内的荷尔蒙将受到改变，而黄体素物质的分泌也会比平时更活跃。虽然这类的激素可以抑制子宫肌肉的收缩以防止流产发生，但它又对人体的肠道蠕动减慢；让怀孕初期的孕妈出现了不仅恶心感、呕吐感、还会使胃酸逆流到食道、便秘的情况出现，从而引起了整个肠胃道都不舒服。可以尝试一下缓解胃胀的方法。

　　1.在饮食上，一定要少量多餐，这样才可以帮助胃部消化功能。

　　2.多吃一些新鲜的高纤维的食品，定时每天排便习惯，促进到肠胃蠕动。

　　3.不要认为孕妇不能运动，可以适当做一些运动，像一些孕妇操、散步都是可以的。

　　4.可以尝试服用紫苏的水，可以用新鲜的紫苏煮水，可以起到健脾的作用，或者新鲜的橘子皮也是可以的。

　　5.可以吃一些姜、葱白带有辛辣的食物，这类的可以促进胃蠕动，适量服用。

6.多喝水，每天至少摄取2000毫升的水分。也可以加些少许蜂蜜，防止粪便的干燥。

　　7.每天可以在腹部按摩一会，建议一天2-3次，采取顺时钟按摩的方向。

　　8.如果情况严重的时候，可以咨询一下医生，是否可服用一些胃散。一般只要不长期或大量服用，对胎儿是不会有影响的。

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怀孕中期胃胀不消化吃什么比较好

　　一、苹果

　　苹果是含有丰富的维生素，它口齿香脆，很深受孕妈们的喜爱。另外，苹果也是可以促进胃部消化的。孕妈们食用苹果不仅仅可以达到促进消化的作用，还对于胎儿都是很不错的。

　　二、山楂

　　山楂大家都知道是以酸出名，孕妈在怀孕期间可以适当的食用一些山楂，对于身体健康是非常有好处。虽然是好吃的但是也不能够多吃的哦。

　　三、香蕉

　　香蕉属于容易饱的食物。孕妈妈们在吃香蕉的时候，吃一根就好了。建议最好要少吃多餐，别食用过多的荤类食物，容易胀气出现。

　　四、粗粮

　　粗粮是本身含有很多的碳水化合物以及人体所需要的营养物质的。孕妈在怀孕时候将粗粮当做自己的点心吃。选择一些大麦类或者是玉米类这些粗粮，可以加一些白冰糖，煮成甜粥类也是不错的选择。想要让孕妇的消化系统更好，就需要多多食用比较清淡的食品，一些比较油腻的食物还是不要吃的好哦。