女性怀孕前要做什么准备呢？怀孕前应该做好哪些准备？

时间：2021-08-30 13:45:48

作者：言言

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　　备孕是指育龄妇女有计划的怀孕，是良好妊娠和优生优育的重要前提。孕妇的营养状况直接关系到新的生活质量，并对妇女及其下一代的健康产生长期影响。为了成功受孕，提高出生质量，防止不良妊娠结果，夫妇必须在怀孕前做好准备。怀孕前应该准备哪些知识？这个问题似乎不应该问。几千年来，人们自然结婚生子，所以很少在怀孕前做计划。但在当今时代，为了减少出生缺陷，不如制定计划。一方面让孩子心理适应，另一方面尽量减少出生缺陷，让孩子健康，生出漂亮健康的孩子。

　　女性最好在怀孕期间进行体检，以消除生殖系统疾病和传染病。很多疾病都是悄无声息的发生，没有症状也没有生命体征，所以体检后最好做好怀孕的准备。生殖系统疾病和传染病的存在只有通过医生的检查才能知道，但没有体检和相关检查是不可能知道的。其中，甲胄感或亚临床甲胄感最为重要。孕期甲减会影响胎儿神经系统的发育，所以胎儿神经系统发育最重要的是怀孕的第一个月。如果一开始不注意，怀孕后就能发现，以后也会发现的。

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　　首先，将怀孕前的体重调整到合适的水平

　　孕前体重与出生体重、婴儿死亡率、妊娠并发症等不良妊娠结局密切相关。低体重或肥胖的育龄妇女面临不良妊娠结局的高风险。孕妇应通过均衡饮食和适当运动来调整体重，使体重指数达到18.5-23.9的理想范围。

　　第二，经常吃富含铁的食物，选择碘盐，从孕前3个月开始补充叶酸

　　育龄妇女缺铁和缺铁性贫血的发病率很高。孕前缺铁可导致早产、胎儿生长受限、新生儿出生体重下降和孕期缺铁性贫血。因此，孕妇应经常食用含铁丰富、利用率高的动物性食物，缺铁或缺铁性贫血者应在孕前纠正贫血。动物血、肝脏、瘦肉等。碘是甲状腺激素合成中不可缺少的微量元素。为了防止孕期碘缺乏对胎儿智力和身体发育造成不利影响，孕妇不仅要选择碘盐，还要每周吃一次海带、紫菜等富含碘的海产品。叶酸缺乏会影响胚胎细胞的增殖和分化，增加神经管畸形和流产的风险。怀孕前三个月，孕妇每天应补充400微克叶酸，并在整个孕期持续补充。第三，戒烟戒酒，保持健康的生活方式，保持健康的生活方式，均衡营养，规律运动，睡眠充足，心情好。他们都是有利于优秀教育的优秀教育者。夫妻双方都应该为怀孕做好充分的营养、身体和心理准备。首先要纠正可能出现的营养不良和相关疾病，保持良好的卫生习惯和健康的生活方式。此外，育龄期孕妇应定期检查和治疗牙周病，每天早晚刷牙两次，饭后刷牙，及时清除牙菌斑，防止早产和低出生体重。