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怀孕中期的疾病有哪些?怀孕中期疾病如何预防?

时间:2021-08-25 14:52:57
作者:桃子
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  健康的身体对于孕期的孕妈们是最重要的,但是,有时候在孕期引发的疾病,让孕妈们猝不及防。下面,一起看看怀孕中期的疾病有哪些?怀孕中期疾病如何预防?

怀孕中期的疾病有哪些.png

  痔疮

  这类病症属于一种慢性疾病,由于处于妊娠期的孕妈的肚子会随着胎儿的长大而大,明显子宫会遭到压迫,造成腹内压力增加,阻碍了血液的倒流,使得痔疮静脉充血、扩大、歪曲成团形状,演变成了痔疮,这类疾病在孕妇中高达76%。如何预防痔疮?

  当出现痔疮的时候,那你的饮食一定要禁辛辣油腻,少吃一些难消化的食物,防止便秘,多吃一些富含膳食纤维的新鲜瓜果蔬菜,像小白菜、小菠菜、小木耳、以及红苹果、香蕉、桃子等。日常多喝水,早上可以空腹喝一杯淡盐水或者是蜂蜜水,对于便秘是很好的功效,日常可以加一些适当的孕妇运动,孕妇瑜伽、散步都是可以的,有时间做一些提肛运动,早晚各30下,有助于增加刚周围收缩能力,起到血液循环,最好在排便的时候不要带手机、书本,以免时间过长,导致痔疮的发生。

  妊娠糖尿病

  相关医学资料表明,患有糖尿病的孕妇胎儿发生畸形是健康孕妇的3倍。并且,35%的妊娠糖尿病患者孕妇会在5-15年后转变为慢性的2型糖尿病,发病率高达到60%。

  如何预防妊娠糖尿病?

  1控制热量需求

  在怀孕初期不需要大量增加热量,在中、后期可依照孕前的所需热量补充,最好每天额外增加不超过300卡。体重过于减轻也会使体内的酮体增长,对胎儿造成影响,孕期中也不宜减重。

  2少食多餐

  如果一次性大量进食,会使得血糖增高,最好是把每天的用餐分为5-6份,少食多餐,随时准备一些小零食。

  3摄取正确糖类

  日常食用糖是为了给身体提供热量,促进代谢的正常,很多误以为不吃淀粉就可以控制血糖和体重,其实这是不可取得,你应当避免像蔗糖类、白砂糖类、麦芽糖类的食物以及甜品,建议选择糙米、五谷饭、全谷类面包或馒头等可以降低血糖。

  4控制蛋白质摄取

  在孕前已取得足够营养,则怀孕前期不需增加蛋白质量,在中期可增加6克、后期增加12克即可,当中可以来自其他食物类,如:鸡蛋、纯牛奶、肉类、鱼类等食物。可以安排早晚已被牛奶,有助于补充足够得钙,但万不可将牛奶当水喝,以免血糖过高。

  妊娠高血压

  孕妇持有得一种妊娠高血压综合征,一般是在妊娠得20周后,主要表现为水肿情况、高血压情况、蛋尿白情况,严重会使孕妇头疼、眼花、抽搐情况发生。

  如何预防妊娠高血压?

  1.做产前检查

  如果有这类,一定要及时发现,及早治疗。

  2孕期饮食合理安排

  本身妊高征就与营养因素有关联。过多或者过少摄入脂肪、热能量,都会导致或者加重病情。因此,正确指导孕妈咪合理安排饮食,对预防和控制妊高征的发生发展非常关键。

  3.适量运动

  孕妇可以经常散步、游泳或森林浴,增强抗病力,但同时要注意掌握以运动后感到舒适为原则。

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