怀孕多长时间出现嗜睡的现象？是正常现象吗？

时间：2021-08-25 12:08:09

作者：常安

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　　孕妈妈在怀孕期间都会出现睡不饱总是想睡觉，每天都困，没有精神，总想一直睡觉，甚至是总有一种睡不醒的感觉。那么怀孕多长时间出现嗜睡的现象？孕期嗜睡会持续多久呢？

　　由于怀孕后激素水平出现变化，激素的增加可能会产生嗜睡、食欲不振、尿频、尿急等。怀孕多长时间出现嗜睡的现象？怀孕出现嗜睡情况大概从第6周以后会开始。嗜睡情况在怀孕前三个月会比较明显，不过到了后期就会慢慢消失。一般在三个月以后就会有所改善，但是因为每个人的身体情况不一样，所以有的女性嗜睡的时间可能会比较长一些，这和个人激素以及体质有关，有的孕妇到了后期仍然还会有嗜睡的现象，有些人早孕反应时间比较长，直到16-18周才消失。如果自己的身体素质不是很好，而且也不在意调理身体的话，嗜睡的情况就会加重且时间可能会延长。所以怀孕期间要注意多休息，不要过度劳累，同时也要适当锻炼身体，但孕期出现嗜睡时不必过于担心，顺其自然就好了。

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　　在怀孕初期的时候大多数孕妇会出现身体乏力或者是老是想睡觉等现象，同时也会伴有食欲下降、恶心等多种妊娠反应，这些都是由于激素水平的变化导致的，是正常的生理现象，不用过于担心，需要注意保持充足的睡眠，然后多休息，不要过多的劳累，同时如果身体负担较重，也会容易出现疲劳症状。孕妇嗜睡是在怀孕初期和后期会有的一种正常的现象，是可以得到缓解的，一般到了孕中期就会消失。准妈妈无需过度担心，听从医生的嘱咐且定期去医院进行产检并，饮食上注意营养均衡，好好调理身体，保证充足的睡眠即可。

　　怀孕之后出现嗜睡的症状，是否正常，需要结合孕妇整体身体的状况来判断。如果孕妇是在孕早期，出现嗜睡、恶心、呕吐等一系列的早期妊娠反应，考虑是正常。这种情况是因为孕早期身体激素水平的变化所造成，不是疾病，并不需要特殊的用药治疗。另外，如果怀孕之后，孕妇是因为夜晚因体位，或者是胎儿压迫等导致的不适，影响正常的睡眠质量，造成嗜睡的情况，通常也是正常。但孕妇如果除了嗜睡以外，同时还伴随有明显的身体高热，或者是精神萎靡，则考虑就是不正常。

　　睡眠对于孕妇来说是十分重要，妊娠初期出现嗜睡，是正常生理现象，不用担心，疲倦时可小睡片刻，但最好不要超过一小时，以免夜里失眠。