怀孕第12周了,孕早期在本周就要结束了,恭喜你,孕早期的难受会从现在开始逐步减轻。3个月来胎宝宝发生了巨大的变化,他的现在大约65毫米大,从牙胚到趾甲,都在迅速的发育着。
胎儿发育标准
胎儿现在身长大约有65毫米,整天忙着在妈妈的肚子里边做伸展运动,一会儿伸伸胳膊,一会儿踢题腿。在本周胎儿维持生命的器官已经开始工作,如肝脏开始分泌胆汁,肾脏分泌尿液到膀胱。胎儿身体的姿势变得不那么弯曲而是更直了,他可以做出打哈欠的动作!
准爸爸应该做什么
为孕妈妈按摩吧!
准爸爸可以学几招按摩的方法,为孕妈妈的肩部、腰部、膝部按摩。因为孕妈妈会常感腰酸腿痛、肩周乏力,通过按摩可以缓解这些症状,帮助孕妈妈消除紧张感、放松自己、调整心情。
孕12周常识
孕早期在本周就要结束了,3个月来,胎宝宝已出具人形。现在发生流产的机会相应地减少了,胎宝宝成长的关键器官也将在这两周内完成。这一周里,要给孕妈妈一些什么样的生活指南呢?
怀孕第十二周
孕早期在这周就要结束了,大多数准妈妈们的恶心、呕吐症状已经减轻,疲劳、嗜睡的阶段也已经过去了。我们基本摆脱了怀孕初期情绪波动大、身体不适等症状的困扰,同时发生流产的几率也大大减少了,从现在起,我们可以好好的享受一下孕育宝宝的乐趣和幸福了。
胎宝宝现在大约65毫米长,手指和脚趾已经完全分开,一部分骨骼开始变得坚硬,并且出现了关节的雏形。从牙胚到趾甲,胎宝宝都在忙碌地运动着,一会儿踢踢小腿,一会做做伸展运动,看上去好像在跳水上芭蕾哦。
宝宝成长的关键器官将在未来两周完成原始发育。从本周开始,小家伙维持生命的器官已经开始工作,如肝脏开始分泌胆汁,肾脏分泌尿液到膀胱。在今后的6个月中他的主要任务就是让自己长得健康,为将来出生后能够独立生存开始做准备。
胎宝宝在妈妈的子宫中,快乐着生长着。准妈妈在这个时候会发现,腹部从肚脐到耻骨会出现一条垂直的黑色的妊娠线,脸上可能会出现黄褐色的妊娠斑。别太担心,等宝宝出生后这些东东就会逐渐变淡或消失。现在准妈妈的乳房会比以前更膨胀,乳头和乳晕的颜色加重,有时还会感觉疼痛,引导流出的白色分泌物也会比以前增多,这些都是孕期的特征,不用太担心哦。
在这一段,除了保证每日的营养外,准妈妈们应增加蛋白质的摄入量,不宜吃多吃动物的肝脏,同时少食咸味重的食物。吃好、休息好、心情好是我们这一阶段重要的事情。
你的脸和脖子上可能不同程度地出现了黄褐斑,这是孕期正常特征,宝宝出生后就会逐渐消退。你的小腹部从肚脐到耻骨还会出现一条垂直的黑褐色妊娠线。你的胃部的肌肉开始消退,大便更硬,更干燥且体内充满气体。你会明显感觉到腰变粗了,同时你的臀部正在变宽,如果你白天基本上都是坐着,你会觉得尾骨有些疼痛。你胸罩的尺寸要比平常再大一号了。
怀孕12周要做的检查:第一次产检[查看下次要做的产检]
第一次产前检查
到了12周,孕妈妈需要进行第一次产前检查了,除了做盆腔检查外,你还需要测量血压、检查心脏和肺、化验尿糖等。如果没有什么异常情况,你应该在妊娠中期每月检查一次,到孕晚期每周检查一次。
重视第一次产前检查
孕早期检查一般要在怀孕40~70天进行第一次检查。医生要询问病史,进行妇科检查,确定妊娠。必要时还要通过产前咨询和遗传咨询,判断孕妈妈能否继续妊娠。孕早期检查能够确定子宫大小与停经时间是否相符,从而了解到胚胎的发育情况,并且可以发现生殖器官的异常及妇科疾病等。此次检查十分重要,孕妈妈一定要充分重视。
检查前的情况了解
一般第一次检查首先要做一个全面检查,医生会先了解你的饮食习惯:时候善饥,是否厌食,是否经常喝酒吸烟等等。医生提问有关饮食问题,以及安抚无故紧张的孕妈妈。
其实,医生要了解你的既往病史,例如家庭有没有特别病史(如高血压、糖尿病)、染色体变异、特殊疾病(如肥胖、腰疼)等等,这些都是第一次交谈要记录在案的信息。
第一次产检项目:量体重子宫大小
牙膏,要“含盐”不要“消炎”
怀孕即将满三个月,妊娠反应期也将过去,你的胃口开始好转,这时你要特别注意口腔护理。在牙膏选择上,切忌选择消炎类牙膏,因为这些牙膏含有化学制剂,不安全。对你来说,“含盐”牙膏是最佳的选择,因为盐白牙膏中的盐分有消炎健齿的作用,是最安全的弱消炎类牙膏。
健康课堂
孕早期B超检查的目的
建议你在怀孕7周以上做第一次胎儿黑白B超监测。目的有三:一、确定是正常怀孕状态,还是有异常情况。如果是宫内妊娠,可就此推算准确的预产期;但也可能存在宫外妊娠或葡萄胎等问题,一旦发现须及时处理。二、确定胚胎个数。三、此时子宫还不太大,可通过B超清楚地观察附件情况,如果有卵巢囊肿、输卵管包块等能及时发现并对症处理。过了这个时期,子宫明显增大,包块可能被挡住而难以发现。此外,还可以从B超结果了解胚胎质量,如妊囊好不好,会不会是空囊妊娠等。
准妈妈更容易患牙龈炎
据统计,怀孕的妇女患牙龈炎的发生率约50%。临床症状为全口牙龈炎,尤其是牙间乳头肿有明显,色暗红,发亮、松软,严重者可能有溃疡和假膜形成,并有轻度的疼痛发生。妊娠期龈炎一般在怀孕后2至4个月出现,分娩则消失。若妊娠前已有牙龈炎存在,则可使症状加剧。因此,若出现前期症状,那么你一定要及时做好口腔卫生保健。
需要注意的疾病和症状:
怀孕12周营养提示
在保证营养饮食的条件下,尽量避免增加不必要的体重。整个孕期的体重增长应控制在10~12千克。尤其是那些怀孕前体重就超标的孕妈妈,在孕期更要注意控制体重,避免营养过盛造成胎儿过大,给分娩带来困难。此外,孕期肥胖还可能导致妊娠高血压、妊娠糖尿病等危害孕妈妈和胎宝宝健康的并发症。所以,孕妈妈一定要在保证营养的前提下,避免营养过度。
宝宝胎教
胎儿的味觉发育完成,可以感受甜、酸等多种味道。所以,这时候准妈妈应该吃各种味道的食物,最好做到五味俱全,以利于胎儿味觉的发育。听清新愉快有节奏的乐曲,会促使自身分泌有益健康的激素。
怀孕第十二周胎教音乐:《春野》《童年的回忆》《爱的致意》《寂静之音》《我的乖宝宝》
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