怀孕中期发冷怎么办?对于这个问题,据研究表明,如果孕妇发冷不严重的情况下,是可以自行采取措施的,如果发冷严重,那孕妇需要及时就医检查,查明原因。平时也需要适当活动一下,饮食上也要注意补充营养。
一般来说,怀孕中期发冷,是由于一些孕妇体质相对来说较弱,引起贫血症状,平时多加注意补充营养就可以,对孕妇和胎儿都没有很大影响,不必过分担心。
当怀孕在6周的时候,此刻也属于妊娠早中期,由于孕早期的卵巢的孕酮分泌物质会相应增多,在孕酮的作用下体表血管扩张,导致发生散热的作用,从而使得孕妇产生发冷症状。如果伴随咳嗽,也是由于孕酮使呼吸道的上皮细胞水肿。当然,这类症状都是怀孕后的正常现象,不必服用药物。如果咳嗽很严重,那需要遵行医嘱服些药物来止咳嗽,因为剧烈咳嗽会引起流产发生。
日常生活上注意保暖,适当增减衣物,偶尔活动一下身体也有利于血液循环,天气晴朗的时候可以多晒下太阳,同时也要加强补充营养,对于怀孕中期发冷吃什么可以参考以下:
1、含铁类食物
这类元素对于孕妇发冷来看是比较重要的,一般人在每日的摄入都是没有达到身体所需的,所以怀孕中期怕冷的孕妇除了可以补充充足的热量外,还可以有适量吃一些像羊肉类、牛肉类、鸭肉类的食物,这类食物具有补气生血功效,还可以混合一些新鲜的蔬菜,如小胡萝卜、小山芋等矿物质比较多的蔬菜,一周2次可以摄入动物内脏、鸡蛋黄、猪肝类、打大黄豆等含铁食物。有利于促进体内代谢加速,分泌功能增强,有效地缓解发冷现象。
2、含钙类食物
如果怕冷会与饮食中缺乏矿物质,特别是缺钙,心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性都会受影响。所以,怀孕中期怕冷不妨吃点奶制品、豆类、虾等钙质较多的食物。增强体内的抗寒能力。
3、含维生素类食物
一般体温过低会加速体内维生素的代谢,需要在饮食上及时补充。像维生素A可以使人增强耐寒能力;维生素C又可提高人对寒冷的适应能力。所以,怀孕中期怕冷的孕妇应适当补充一些维生素A或者维生素C的食物。
总体来说,怀孕中期发冷的情况怎么应对,要及时了解,毕竟每个孕妇的体制不同,胃口不同,所以注定了他们怀孕后的症状也是不同的,需要值得共同注意的是,怀孕期间都是需要注意合理的饮食搭配和生活习惯哦,那让我们一起做好防护工作,等待宝宝的降临吧!
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