孕期吃钙片吗？吃什么钙片？

时间：2021-08-16 23:55:27

作者：常安

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　　怀孕期间要补充钙剂，孕妇缺钙不仅会导致牙齿疼痛、腿抽筋，而且还会影响胎儿的发育。女性补钙的方法有很多种，比如在日常饮食中补充钙质，除了食物中的钙，孕期吃钙片吗？需要药物额外来补充吗？

　　怀孕期间，孕妈妈对钙元素的需求会增大，因为胎儿的生长发育，所以对于孕期孕妈妈的钙元素需要满足两个人的需求。因此整个孕期都会增加钙元素的需求量，但是绝大部分的孕妇补充钙元素的量是不够的。因此会导致出现孕期生理性的缺钙，比如一个晚上睡觉会脚抽筋，这种生理性的缺钙，除了可以单纯的通过饮食进行补充以外，药物补充也是一定需要的。因为根据目前研究表明，只单纯性的改善饮食，通过食用大量含钙的食物的摄入，并不能满足人体所钙元素的需求。孕期吃钙片吗？建议怀孕期间要吃钙片，怀孕期可以多吃一些含钙高的钙片。一般如迪巧钙片，钙尔奇D等含钙量都非常高，在补钙的时候，也可以适当的吃一些维生素ad，可以促进钙的吸收。吃钙片要注意以下几方面的事项。建议在怀孕4个月时间之后通过口服钙片，可以与食补一起，因为自己怀孕早期妊娠不良反应比较重，如果吃钙片太早的话，容易对胃肠道问题产生一种刺激。建议每天口服1000毫克的钙元素。

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　　孕期通过吃钙片能够有效的补充钙，满足孕妇身体所需的钙质，促进胎儿的骨骼发育。除了吃钙片，想要补钙，还可以同时通过改善饮食行为习惯来达到目的。孕妇在怀孕期间，可以多吃一些富含钙质的食物，同样也可以促进胎儿骨骼的发育。如果孕妇的体质不是特别好，通过饮食调理能吸收进去的钙并不多的话，可以选择适当的服用一些钙片。如果孕妇体质较好，建议多吃清淡、营养、易消化的食物，补充身体所需的蛋白质和钙。建议女性在怀孕期间，多吃具有一些骨头汤、鸡蛋、牛奶、鸡肉、牛肉、新鲜以及蔬菜等食物，能够得到有效的补充一个孕妇自己身体发展所需的钙质和的其他的维生素。

　　孕妇在怀孕之后，因为胎儿需要不断的生长发育，孕妇需要摄入的钙量会比以前增多，往往只靠饮食方面补充的钙元素是不够的，所以是需要补钙的。为了能够保证胎儿的发育，保证一个母体的健康，建议以及孕妇从孕中期就开始进行补钙，但如果有缺钙的症状，一定要通过及时的服用补钙的药物。保持正常的生活作息定期去医院才做产检。