备孕需要吃维生素e吗？备孕可以不吃吗？

　　备孕的时候女性需要补充很多营养物质，像维生素什么之类的，不仅对身体有好处，同时也能加快备孕成功的速度，还会在怀孕后对宝宝也有好处，能够增强孕妈妈与宝宝的体质。对于备孕的女性来讲，备孕需要吃维生素e吗？对宝宝与自己有怎样的好处呢？

　　首先我们要了解什么是维生素e，维生素e是一种脂溶性维生素，又被称为生育酚。从它的别称我们不难理解，它有促进生育的作用，它可以使女性体内的雌激素水平增加，同时还能预防流产。除此之外，还有美容皮肤的作用，维生素e有抗氧化、抗自由基作用。所以，有一定延缓皮肤衰老，美容的功效，在大多数护肤品中都含有维生素e。皮肤科对于维生素e的应用也是十分广泛，口服维生素e，可以延缓衰老，让皮肤更有弹性，同时还能滋润皮肤，保护皮肤，同也有淡化色斑，减少细纹的作用。

　　既然维生素e又称生育酚，备孕需要吃维生素e吗？还是怀孕之后吃？备孕可以服用维生素e，但是不是必须一定需要服用。维生素e对于卵泡形成具有促进作用，同时也可让受精卵的凋亡减少，对月经周期、内分泌调整有益处。在备孕的时候还有怀孕早期，服用维生素e能起到一定的安胎、保胎的作用。所以备孕、早孕、整个孕期，可以服用维生素e，而且对于妊娠、生育来说是有好处的。

　　备孕期间服用维生素e，是因为维生素e中含有的一些成分，是会促进女性雌激素分泌，有助于怀孕，还能够让精子的活力提高，增加受孕概率，维生素e对习惯性流产还可以起到预防作用。

　　不过在备孕期间的女性，并不是必须要服用维生素e，可以适量的服用，但不能够每天长期大剂量的去服用，容易引起中毒。因为从饮食当中可以摄取一定量的维生素e，植物油，猪瘦肉里面的维生素e含量也是很丰富的，除此之外各种蛋类以及乳制品里面也有足量的维生素e。所以备孕期间没有必要刻意的去服用维生素e，建议如果没有特殊情况下可以不用服用维生素e，因为如果体内有足够的维生素e，你在多补进去之后也会代谢掉，所以在饮食上能够补充的情况下，没有必要刻意再吃。

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