每个夫妇在想要孩子的时候，都想培养健康聪明的宝宝。如今，很多人都知道，在怀孕前，一定要做好避孕工作，这样才能避免女性有危险，还能保证宝宝的健康发育。妊娠前三个月，每个人都应该做好一些护理工作，但是对于第一次怀孕的女性来说，她们可能不知道该怎么办。
1.月经推后一周左右就能测出怀孕了，可以用早孕试纸、体温计、排卵后14天到医院抽血检查HCG值，确认后三个月要特别注意！
2.不做剧烈运动，尤其是跳高、快跑等特别消耗体能的运动。最好不要有性生活，多休息，在胃口还没有变的时候多喝一些营养汤。这样营养才能跟得上。不要吃山楂、冷饮等食物，最好不要吃！
3.早孕反应因人而异，有些人胃口不大，有些人吃什么吐什么东西，建议买一罐孕妇奶粉，可以补充人体所需的营养。女性应该及时服用叶酸，避免胎儿畸形。
4.怀孕期间的情绪会变得烦躁，可以多看看笑话书，多听音乐，走进森林，让自己心情好一点。人多的地方不要去，太吵太杂更会影响心情。
5.一个月后去医院做一个早期B超，确定是否宫外孕，检查孕酮和hcg，如果想保胎，请听从医生的安排。
要改变不好的生活方式，比如不规律休息、抽烟、喝酒、喝咖啡等，掌握计算排卵期和最佳怀孕时间的方法，不能盲目用药，如果需要服药时要在医生的指导下服药。
心脏病、高血压、肾炎、甲亢等慢性疾病患者，应在病情稳定或基本痊愈后，再准备怀孕，这样才不会在怀孕后加重病情，也不会对怀孕造成影响。此外，职业接触有害物质的人在准备怀孕前应做好换位准备，避免产生不良影响。
与此同时在准备怀孕期间，无论在工作还是对待怀孕的问题上夫妻双方都要选择在一个放松的时刻，尽量不去选择工作，精神压力比较大的时候，一定要调整好自己的状态，这样受孕就更容易了。总之，在怀孕的准备阶段，要纠正一些不好的习惯，要有规律和健康的生活，不抽烟、喝酒、喝咖啡，更不能随意服用某些药物。
总结以上的介绍，大家现在应该知道备孕三个月要注意什么了，首先要做好心理准备，如果之前是患上了一些慢性疾病或者其他病症，也要采取措施来治疗，还有就是大家也要做好精神准备，一定要调整好自己的精神状态，不要太担心。
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