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孕妇血压高怎么办?有效降血压办法有哪些?

时间:2021-08-13 16:18:47
作者:葡萄干
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  妊娠期间的高血压和尿病一样,是女性在怀孕期间会得的疾病。不但会影响到孕妇自身的健康,还会影响到肚子中胎儿的健康以及他的生长发育。孕妇需要定期地去医院进行产检,最好一次不落,每次产检地时候都要测量一下血压,如果血压偏高,要尽快采取措施,不要让它发展成妊娠高血压。那平常孕妇血压高怎么办?有效降血压办法有哪些?

  1、及时跟医生沟通

  怀孕期间的血压高,首先不一定是妊娠高血压,但也不能排除这个可能。一些孕妇可能在家中测量血压是正常的,但是一到医院测出来的血压就高,这被称为白大褂反应,需要在医院内观察没事之后才能离开。如果孕妇血压高一些不用太过担心,高压小于或者等于140,低压小于等于90,这个范围内都属于正常的血压。超出这个范围要及时跟医生沟通,询问医生该怎么办,和医生一起找出引起自身血压升高的因素。

孕妇血压高怎么办?有效降血压办法有哪些?.jpg

  2、测量记录血压

  孕妇如果在医院产检的时候被检查出血压偏高,那在回到家中以后,就要每天早晚各一次测量血压,并且记录下来,看有没有持续升高。如果血压一直比较稳定,那就不要过于担心,在日常生活中调整调整就可以了,如果血压一直处于一个比较高的状态,就不正常了,有可能是妊娠高血压,要赶紧前往医院治疗。

  3、调节饮食

  怀孕的时候并不是孕妇想吃什么就吃什么的,如果特别的不注意饮食方面,不仅会变得肥胖,还会增加得妊娠高血压的可能性。如果血压偏高,还没有到达高血压的程度,就要在饮食当中加以调节。要减少体内钠离子的摄入,少吃盐,少吃味精鸡精,做饭的时候不要放太多调料,要清淡一些。要多吃新鲜的蔬菜和水果,不要吃太多外面的加工类食物,尤其是腊肉腊肠等,这些食物盐的含量较高,而且含有致癌物质。。

  4、注意运动

  孕妇不要整天待在家里,最好可以抽出一部分时间来运动,锻炼不仅能够提高免疫力,还能预防妊娠高血压和糖尿病。孕妇要控制自己体重的增长,尤其是孕中后期。但是要注意运动不要过量,还是要多休息,否则是没有办法把血压控制好的,毕竟劳累也是导致血压升高的一个因素。

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