孕期防止脱发怎么做？为什么会掉头发多？

　　孕期脱发是每个孕妈妈们担心的问题，很多孕妈妈们发现孕期掉发严重，心理会发生恐慌，一梳一大把，面对这样的问题，那孕期防止脱发怎么做呢？

　　孕妈妈出现脱发情况，是因为体内的雄性基数以及孕酮（又称黄体酮）增高，导致毛发更新速度变慢，很多毛发进入休止期，再加上孕期休息不好，也会受情绪波动影响，此时孕前期掉发不是很明显，但到孕中期后，会出现脱发情况，孕期脱发属于正常情况，只要护理得当，产后一年基本都长出来了，也不要过多担心。

　　孕期这样做，可有效预防脱发：

　　1、头发护理适度清洗

　　头发每天分泌的油脂很容易黏附环境中的灰尘，从而增加了摩擦力，形成毛小皮外翻，头发就变得干枯、分叉、断裂情况，当然我们在怀孕期间，我们需要选择温和型的洗护产品，有条件的孕妈妈可以购买孕期使用的洗发产品，尤其在这特殊时期，适合孕妈妈的洗发产品，更能有效的保护头发、健康生长，在这里提醒孕妈妈们，在涂抹护发素时，一定要在头发中部或者尾部涂抹，不要大量直接涂抹在头皮上，以免造成毛囊堵塞，严重会引发毛囊炎。

　　2、头皮按摩

　　通常洗完头发，孕妈妈可以多头部适当按摩，双手十指按摩头皮，在头皮向上前或向后梳理头发，也会有效的促进头发生长，在梳头时，也需要从头发尾部开始梳，先梳开头发尾部的结，然后再由发根向发尾的方向梳理，力气也不要过于大，防止头发因为外伤而导致头发分叉或断裂。

　　3、均衡营养补充

　　孕妈妈想着为胎儿的发育问题，会大量补充一些高蛋白和一些高脂肪实物，从而导致孕期的营养不均衡，使得体内的蛋白质、维生素和矿物质的供应不足，从而影响了头发的正常生长和代谢，所以孕妈妈们要经常换着吃达到均衡营养。

　　4、保持好的心情状态

　　由于体内的激素调整，孕妈妈们会比孕前更容易急躁，紧张只能加重脱发情况，所以孕妈妈们要保持愉悦的心情，不仅对头发好，还美容呢，会让孕妈妈保持容颜焕发。

　　5、减少吹风机的使用

　　吹风机本身会使头发所含水分降低，从而使得头发分叉、粗糙，孕妈妈们洗完头发，最好选择自然晾干，如冬天，将吹风机远吹，且时间不要过长。

　　6、发尾梳头

　　本身孕期孕妈妈们因为体内的变化，容易导致脱发，那么应由发尾开始，需将发尾的尾结梳开，再由发根向发尾梳理，这样也会防止头发因为外伤导致脱发了。

　　防止脱发小贴士：

　　准备一块生姜切小，放适量水，煮至汤汁变黄，能闻到浓烈的姜味，关火，等温热后，把姜水涂抹在洗干净的头发上，等自然晾干，半天后再洗干净即可。

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