怀孕多久会恶心想吐？孕吐怎么减轻？

时间：2021-07-01 22:37:48

作者：板栗

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女性怀孕了以后身体都会表现出一些症状，比如说恶心想吐都是正常的情况，一般怀孕多久会恶心想吐呢?对于那些还没怀孕过的女性，可能对于这方面的知识还不够了解。下面进行介绍。

　　怀孕多久会恶心想吐?

　　每个人的体质不同，对怀孕后体内激素变化的敏感程度不同，所以怀孕后多久出现恶心的情况也就不同。一般而言，女性在怀孕后40天左右开始出现恶心、呕吐、食欲不振、乏力、嗜睡、乳房胀痛等早孕反应。

　　而且每个人出现的症状也有所不同，有的人并没有恶心现象，而是怕冷，而有的女性又厌油腻、头晕等，通常情况下，这些早孕反应会持续到孕12周，也就是在孕早期过后，早孕反应会自行消失。在怀孕早期，如果孕妇恶心、呕吐现象太过严重，可是尝试吃一些酸性食物来增加食欲，还可以少吃多餐，饮食要尽量清淡一些。

怀孕多久会恶心想吐.png

　　孕吐怎么减轻?

　　1.每次只吃一点，但常常吃

　　如果每次总是等很饿了才吃，或好不容易想吃了就一次吃个够，都会让血糖在身体里上蹿下跳，把恶心的情绪翻腾出更高的浪花。所以建议孕妈少食多餐，一次只吃一点，不要让肚子太饱，也不要让肚子饿着，每隔1~2小时进餐一次。手边常备些小零食，如花生、核桃、小面包或喜欢吃的话梅也可以。

　　2.餐后再吃补充剂

　　研究指出，女性孕前3个月服用维生素、微量元素及叶酸制剂能降低孕吐反应的程度(A级证据)，因此还在备孕路上的姑娘也要动起手来未雨绸缪啊!

　　另外，含钙铁镁锌这些矿物质的复合补充剂，建议在餐中或者餐后服用，这时胃酸分泌量增多，可以帮助充分吸收。

　　再比如含铁的补充剂在空腹服用时胃肠道容易出现恶心呕吐的反应，因此铁剂建议在餐后半小时服用。如果孕吐反应很严重，孕妈也可以暂时停用铁剂。

　　3.吃慢点、再慢点

　　这是嘟妈亲身体验的教训。之前早上公司开会，为了赶着别迟到，咕噜咕噜大口喝下了一碗绿豆粥和2个鸡蛋饼，结果到公司后领导发话不过10分钟，胃里就开始翻涌上滚，一波未平一波又起，我当时那个悔啊，最后实在忍不住便跑去卫生间一吐为快了，吐完了，舒服点，但也影响了我一早上的心情。