孕妇睡觉打鼾是什么原因？有什么影响吗？

　　在很多人看来，睡觉「打呼噜」是一种睡得「香」的表现，实则不然，打鼾是身体向我们发出的警报，如果你是一个很能打鼾的孕妇，可能对你和宝宝的健康都有影响，那么孕妇睡觉打鼾是什么原因？有什么影响呢？

　　警惕孕期的恶性打鼾

　　打鼾俗称打呼噜，主要是由于平躺时咽喉处的肌肉组织下塌，致使空气流通道路狭窄，气流通过会引起肌肉组织振动，发出鼾声。

　　睡眠中上呼吸道堵塞会影响胎宝宝的发育。打鼾可分为良性和恶性两大类，如果是恶性打鼾准妈妈应及时治疗。

　　良性打鼾

　　良性打鼾的特征是，入睡后鼾声较轻且均匀或偶尔出现的打鼾（如疲劳、饮酒后的打鼾）。这类打鼾对身体并没影响，所以准妈妈不要太担心。

　　恶性打鼾

　　恶性打鼾的特征是，入睡时不仅鼾声很大（一般超过60分贝)，而且不均匀，总是打着打着就停止了呼吸，或呼吸停止达十几秒钟后被憋醒，急速地喘气。

　　一夜反复多次发作，早晨起来感觉头昏脑涨，好像整夜没睡一样。这类打鼾往往会带来严重的后果，故称为恶性打鼾。

　　恶性打鼾对妊娠的影响有哪些？

　　恶性打鼾的孕妇患有子痫前期或妊娠期高血压，以及子痫的几率高，严重的孕妈发生低氧血症的可能性也增大，甚至可能会引发早产。

　　恶性打鼾对胎儿的影响

　　母体间歇性缺氧可导致胎儿宫内生长受限，早产、低体重儿、新生儿窒息的发生率明显升高，甚至影响婴儿的神经发育等不良结局。

　　孕期恶性打鼾危害大，一旦发现有不规则鼾声、被鼾声憋醒，早晨起来头晕脑胀等症状尽快到门诊就诊，以避不良后果的发生。

　　如何预防孕期的恶性打鼾？

　　①准妈妈要防止身体发胖，因为肥胖是引起打鼾的重要原因之一。

　　②饮食上必须注意膳食结构合理均衡，一日三餐有所节制。常吃些富含维生素A、维生素C及叶酸的蔬菜水果，尽量少吃或不吃高脂高糖类食物，以免热量过剩造成肥胖。

　　③如果准妈妈已经发胖，就要在医生指导下进行适度的运动，既可减肥，又有利于母婴健康。

　　④注意孕期的睡姿，孕期采取左侧卧位比较适宜，尽量不要采取仰卧体位。因为肥厚的喉部肌肉和舌根，很容易后坠而堵住气道，而引发打鼾。