同房后吃什么利于着床？怎样更好怀孕？

　　怀孕更是一个家庭生命的延续，很多夫妻在新婚之后就会通过一个时间段调理身体，积极备孕，从而达到受孕的目的，其实在同房之后通过一些方式能够更好的让受精卵着床于子宫当中，那么同房后吃什么利于着床？怎样更好怀孕？接下来给大家说一说。

　　一、同房后吃什么利于着床？

　　1.夫妻双方在同房之后，如果想要更好的快速怀孕，首先要必须保证精子和卵子的正常才能够正常受孕，如果可以通过饮食调节雌激素的话，将会大大提升怀孕的几率。

　　2.通常女生可以吃一些含有叶酸和蛋白质，以及钙镁锌等其他维生素的食物，比如多吃一些鸡蛋和牛奶，以及奶制品，还有红枣新鲜的蔬菜和水果等等。

　　3.在备孕期间还是要注意避免吃生冷刺激性的食物，尽量少吃高脂肪和高糖以及油炸和油腻的食物，要保持营养的均衡，同时要避免接触有毒有害的物质，要做到戒烟戒酒，远离各种动物，正确的备孕是非常有必要的，不仅仅为了自己健康着想，也是为了怀孕做好准备。

　　二、怎样更好怀孕？

　　1.在备孕期间可以通过一些准备，从而达到更好怀孕的目的，比如要选择在排卵期的时候同房，排卵期同房能够提高怀孕的几率，如果女性的姨妈周期正常排卵期就是下一次月经前14天的一周，或者使用排卵试纸来测量自己的排卵期在什么时候也可以通过B超监测卵泡，在这种情况之下，排卵期间每隔一天进行同房，就能够提高怀孕的可能性。

　　2.同房之后不要立刻站起来，要在床上躺一个小时，然后再起床或者抬起自己的臀部，让自己的头低一点，臀部抬高半个小时，也可以在睡前同房休息一晚，这样有助于提高怀孕的可能性，同时也能够让精子更好地输送到子宫当中和卵子结合。

　　3.怀孕是夫妻双方的事情，所以为了提高同房后怀孕的几率，夫妻双方都应该养成良好的生活习惯，不能够熬夜，同时也要做到戒烟戒酒，与此同时大家要知道二手烟对于人体的伤害也是很大的，男性朋友更应该多吃新鲜的蔬菜和水果，戒烟和戒酒，多吃坚果同时和自己的另一半要相互锻炼进行放松，其实过度的紧张也会不利于怀孕。

　　综上所述，希望大家能够科学积极的备孕，最后心想事成能够有一个活泼可爱的宝贝。

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