孕期浮肿的原因是什么？可以如何改善？

　　孕妇在试图孕育新生命的过程中遭受了很多痛苦。的确，一个新的单身生活在很长一段时间里会经历很多困难。尤其是准妈妈，孕期后期最常见的问题就是水肿。那么到底孕期浮肿的原因是什么？可以如何改善？让我们来看看。

　　一、孕期浮肿的原因是什么？

　　妊娠水肿可能是生理因素引起的，也可能是病理因素引起的，如妊娠期高血压等，需要及时治疗，有针对性的治疗。

　　1.生理因素:

　　主要是由于子宫肿大、压迫造成下肢静脉回流阻塞所致，多数患者无其他症状，且水肿通常不会向上扩散，一般不需要药物治疗，可在夜间休息时抬高下肢静脉回流，从而减轻水肿。

　　2.病理因素:

　　如果在怀孕期间发现患者血压升高，可能会在一定程度上影响肾脏，患者可能出现水肿。要及时就医，在医生指导下应用盐酸拉博洛尔片等降压治疗，控制病情发展，以免引起更严重的水肿。

　　孕妇在平时需要注意均衡饮食，可以吃一些富含维生素和蛋白质的食物，如芹菜、苹果、鸡肉等，避免吃辛辣刺激的食物，如麻辣火锅、麻辣锅等，同时也要注意避免动怒、过度紧张，并定期验孕。

　　二、孕期浮肿可以如何改善？

　　1.注意休息:消除水肿最好的办法就是好好休息，孕妇要学会休息。人在休息的时候，心、肝、肾等的负担会减轻，这时体液也会减少，所以水肿的问题自然会减少或消失，所以孕妇要保证充足的睡眠和适当的午休时间。

　　2.保暖:但是不要穿紧身的衣服来保暖。衣服太紧，容易加重水肿，所以一定要保证血液循环顺畅，呼吸顺畅。除了放心休息，注意保暖的同时，还要尽量避免穿太紧的衣服，而引起水肿加重。

　　3.穿有弹性的袜子为了减少下肢过多的血液积聚，可以使用弹力袜或弹力裤，使下肢静脉受压力影响的血液，更多地回流到心脏，减少下肢静脉的血液积聚，减轻肿胀症状。建议孕妈妈早上出门前穿弹力袜，特别是工作需要长时间站立或坐着的时候。可以选择孕妇专用的袜子，在秋冬穿也能起到保暖的效果。

　　4.左侧睡姿:孕妇可以选择左侧睡姿，这样可以避免下肢静脉受压，更多的血液回流到心脏，降低血液回流的阻力。它还能降低心脏的压力。平时靠左休息或站立时，可将双腿抬高30度左右。抬腿时，建议孕妇在睡前20分钟左右抬腿，这样可以加速血液回流，降低静脉压。这种方法不仅可以缓解怀孕期间的水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病。

　　以上就是关于孕妇孕期水肿的几种方法。孕妇通常可以采取左侧卧位，抬高下肢，穿弹力袜等方法来缓解水肿现象。此外，他们还应该在晚上少喝水，避免摄入过多的盐，吃清淡的饮食。

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