孕妇烧心难受缓解的办法有哪些？可以吃什么缓解？

　　很多孕妇在怀孕后半段会感到腹部和胸部有烧心的感觉，这种在腹部和胸部之间蔓延的烧灼感俗称“烧心”。其实，这样的“胃灼热”在孕晚期很常见，不用担心，她们会不断感到腹部、胸部甚至喉咙有灼烧感，有的准妈妈甚至会打嗝。那么孕妇烧心难受缓解的办法有哪些？可以吃什么缓解？我们希望您发现我们的编辑提供的以下方法有助于缓解怀孕期间的“胃灼热”。

　　一、孕妇烧心难受缓解的办法有哪些？

　　1.请穿着宽松的衣服。

　　对于有达摩的孕妇来说，宽松的衣服可以减轻腹部和胃部的压力，减少反酸的机会，最好穿宽松的文胸，没有钢圈的孕妇文胸是不错的选择。

　　2.注意饮食。

　　孕妈妈要注意不要吃甜、酸、辣的食物，以免胃酸分泌增多，容易引起腹胀、反酸。至于平时的零食，可以吃消化纤维饼干或坚果来中和胃酸。

　　3.注意休息。

　　如果准妈妈感到强烈的“胃灼热”或打嗝剧烈，就要多注意休息。闭目养神或侧睡都是很好的休息方式。注意休息时可以用枕头稍微抬高头部和上半身，减少反流，让呼吸更顺畅。好好休息

　　如果准妈妈觉得“胃灼热”太严重，影响了正常的工作和生活，记得及时就医，毫不犹豫地吃药，你可以不做。怀孕的过程是艰难的，也是美妙的。准妈妈面临着一场她想要打赢的“战斗”。记得保持愉快的心情迎接宝宝的到来。

　　二、孕妇烧心难受可以吃什么缓解？

　　1.喝小苏打

　　小苏打呈碱性，可中和胃酸并解决大多数胃灼热问题。但是，如果你经常胃灼热，最好不要喝小苏打。

　　2.蜂蜜

　　蜂蜜调节胃酸分泌，对胃灼热有很好的作用，所以会刺激肠胃，所以不要马上吃。它可以缓解胃部不适。

　　3.芦荟

　　芦荟中含有的物质促进消化，缓解消化不良，降低胃压，减少胃酸，有缓解胃灼热的作用，对消费者来说是有害的。

　　4.香蕉

　　香蕉是天然抗酸剂，可在胃壁上形成保护性粘液层。但是，约有1%的人在吃香蕉后胃灼热加重，因此需要在进食后监测情况。

　　5.嚼口香糖

　　饭后咀嚼无糖口香糖30分钟可增加唾液分泌，让唾液迅速冲走反流的胃酸，缓解胃灼热症状。

　　三、孕妇烧心如何能预防？

　　1、吃低酸食物。柑橘类水果、西红柿、醋等酸性食物以及碳酸饮料，孕妇最好避免，因为它们可能会因胃酸过多而引起肠胃不适。

　　2、少吃多吃。如果您怀孕了，建议您细嚼慢咽，以免一次吃太多，也不会一下子觉得饱。

　　3、不要喝太多水，也不要饭前喝水。孕妇最好在每餐前减少水和液体的摄入量。如果你想喝酒，最好小口喝，而不是狼吞虎咽。

　　4、饭后可以嚼口香糖。孕妇可以在每顿饭后嚼口香糖。口香糖可刺激唾液分泌并中和胃酸。

　　5、睡前不要吃东西。孕妇睡前2-3小时尽量不要在白天吃东西。如果你不这样做，它不会帮助你的胃消化，会增加你的胃部不适。

　　6、孕妇可以适当做体操。孕期适当运动对孕妇和腹中的宝宝都有好处，但是孕妇在运动的时候也要根据自己的情况量力而行，不要胆大包天。

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