缺钙可以怀孕吗？钙对孕妈妈的作用和影响有哪些？

　　夫妻在怀孕期间必须照顾好自己的身体，为一个健康的宝宝做准备。那么缺钙可以怀孕吗？钙对孕妈妈的作用和影响有哪些？下面就由小编一起来了解一下吧。

　　一、缺钙可以怀孕吗？

　　缺钙可孕，缺钙不影响患者的孕产期疾病，缺钙的成年妇女可能先导致一些无明显易感因素的疲劳，然后随病加重。

　　它可能会引起一些骨痛，比如腰痛，但这些影响都不会导致受孕问题。

　　如果患者此时没有生殖疾病，可以正常怀孕，但缺钙可能会引起孕期的一些相关疾病。

　　例如，它可能会导致胎儿生长迟缓，并引起患者腰痛，有时还会引起患者自身抽筋。

　　二、钙对孕妈妈的作用和影响有哪些？

　　孕妇的标准钙需求量是每天1000毫克，怀孕3个月和哺乳期的妇女每天是1200毫克，所以孕妇千万不要忽视钙的摄取。

　　如果孕妈妈不注意补钙，血钙浓度就会降低。人体骨骼中的钙参与生理代谢和利用胎儿生长发育，所以孕妈妈会出现抽筋、酸痛、水肿等现象，严重的会变成高血压、难产、盆腔畸形、牙齿松动、骨软化、产后乳汁不足等疾病，进而影响未来的健康。

　　孕妇吃钙片，无论是对孕妇自己还是胎儿，都有很大的好处。一方面，服用钙片不仅有利于孕妇补充身体所需的钙，另一方面，也有利于胎儿的生长发育。孕妇服用钙片应在医生指导下进行，并选择适合孕妇服用的钙片类型。

　　平时还可以通过饮食来补充钙，比如多吃鸡蛋、多喝牛奶、多吃肉、骨头汤，还有海带、芝麻酱、奶酪，这些都是富含钙元素的食物，钙非这通常是有好处的。孕妈妈在怀孕期间一定要出去晒太阳，这样有利于钙的吸收。怀孕后，营养要均衡搭配。孕早期应补充叶酸，孕中晚期应补充铁钙片，以保证胎儿和产妇身体发育的需要。

　　妊娠中后期易发生缺铁性贫血、缺钙，怀孕后补药为时已晚，尤其是营养不良的女性。

　　因此，在怀孕前要多吃鱼、牛奶、奶酪、海带、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类和青黄蔬菜等食物，在体内储存丰富的铁和钙，避免怀孕后生铁和钙的缺乏。

　　以上就是全部有关于缺钙可以怀孕吗以及钙对孕妈妈的作用和影响有哪些的全部内容介绍，希望本期的文章内容能够帮助到大家。

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