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宫寒吃什么食物好?

时间:2021-04-26 16:27:51
作者:admin
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  女性宫寒一般的情况大多数都是手脚冰冷,腰酸背痛,月经量少来月经的时候会有痛经的现象,夏天耐热喜欢吃凉的东西,到了冬天就很怕冷,手脚发冷,那么宫寒吃什么食物好呢?以下文章为大家做了详细的介绍,希望大家可以参考一下。

  大致食物概括:

  一、忌吃生冷和一些虚寒的食物,如白菜、白萝卜、椰菜、黄牙白、绿茶等。

  二、多吃黑色食物: 黑入肾,对身体是特别好的,如黑米、黑木耳、黑枣等。

  三、多吃热性食物:生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝这些都是驱寒温补之物,常吃对身体很好。

  具体食物介绍:

  一、桂圆肉

  桂圆中含有丰富的铁质,100克桂圆肉中含有3.9克的铁质,在水果当中桂圆肉是一种含铁比较丰富的食物,可以用于贫血的治疗,一般来说煲汤或者是熬粥的时候使用,桂圆属于温补的食物,对于女性的宫寒具有非常好的疗效。

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  二、黑枣

  黑枣被称为“营养仓库”,经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒,是润泽肌肤、乌须黑发佳品。对于女性的宫寒症状也具有非常好的疗效。

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  三、红花暖宫蛋

  取鸡蛋1枚,打一个口,放入藏红花1.5克,搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃,1天吃1个,连吃9天,然后等下一个月经来潮的第二天再开始服,持续服3~4个月经周期,可以疏散淤血、温暖子宫。

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  四、红豆

  中医认为红豆豆性平味甘酸,无毒。有滋补强壮,健脾养胃,利水除湿,和气排脓,通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火,也能补心血,同时又富含铁质,能行气补血,非常适合暖身驱寒气。

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  五、平性水果

  除了热性和温性水果,平性的水果也是宫寒女性不错的选择,如苹果、葡萄、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣等。

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  六、热性水果

  中医更强调均衡、阴阳调和,体质偏热的人要多吃寒凉性的食物,体质偏寒的人,自然要多吃温热性的食物,吃水果的原则也一样。宫寒的女性体质偏寒,因此可以适当吃一些温性、偏热性的水果,比如荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏、黑枣等。

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  以上的六种食物都是对女性宫寒能够起到调理作用的食物,有宫寒的女性切记一定不能够吃生冷虚寒的食物,患有宫寒的女性可以尝试着多吃以上的六种食物,老师希望大家对于宫寒应该吃的食物有了一定的了解,有宫寒的女性朋友赶紧尝试着调配一下日常饮食吧。

  


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