孕妇缺碘的危害有哪些？怎么样补碘？

　　孕妇在怀孕期间是最需要营养补充的，母亲在怀孕期间是孕育新生命的，不仅婴儿需要营养的母亲也是。那么在怀孕期间，孕妇缺碘的危害有哪些？怎么样补碘？接下来，我们就和小编一起来看看。

　　一、孕妇缺碘的危害有哪些？

　　如果碘不够，就会对人体造成一定的危害。碘能促进甲状腺素的分泌，如果碘含量低，甲状腺激素就会减少，会引起机体各种功能异常。所以碘对身体非常重要。

　　1、点要素的缺乏会导致智力低下、愚蠢、白痴等智力障碍。甲状腺激素对人体很重要，对智力发展也很重要。碘是甲状腺激素的主要原料。缺碘会导致甲状腺激素分泌减少，从而影响智力发育。

　　2、缺碘会导致局部甲状腺肿和甲状腺功能减退的发生。如果碘缺乏症严重，可导致地方性克汀病，而且孩子在胎儿和婴儿期有严重的切线。儿童会出现呆滞、矮小、瘫痪、聋哑等现象。有些人会露出丑陋的面孔。这些都是严重缺碘现象，引起儿童的一些疾病。

　　3、孕妇缺碘可能导致死产、流产、早产现象，生产中也会出现先天性畸胎症和先天性聋哑。如果缺碘不严重，就不会发生克汀病，但孩子会受到智力迟钝或发育迟缓的影响。碘在我们的日常生活中是非常重要的，所以我们在日常饮食中要避免缺碘。

　　二、孕妇怎么样补碘？

　　1.日常生活中可以用碘盐补充碘。碘是人体的营养元素之一。缺碘，也会有一些疾病。因此，在怀孕期间，妇女要多补充碘，使胎儿能充分吸收碘。平均碘盐摄入量是6到8克，但孕妇实际上需要增加33%的碘摄入量。

　　2.除加碘盐外，还可以服用一些多维元素制剂，这样的制剂可以补充维生素、微量元素和矿物质。因为碘安全通道的摄入非常狭窄，也避免了不过量点的情况，孕妇在怀孕期间可以补充一些含碘制剂，这样才能有效补充碘。

　　3.也可以多吃一些碘含量高的食物，比如海带、裙带菜、海带等海生藻类，它们的碘含量非常高。孕妈妈可以摄入一定量，可以有效补充碘，但也不能大量食用，否则会导致碘摄入过量。过多的话会给产妇带来一定的负担，也会影响胎儿的生长发育。

　　碘元素不能随意补，要根据自己的情况，在缺碘的情况下，可以进行一些补充，如果不缺碘，补充就会导致碘元素过量，出现一些疾病。所以在补充碘的时候要注意一些事项。

　　1.孕妇、婴儿和胎儿可以比平时多增加一些碘元素。如果孕妇有严重的缺点，就会使胎儿出现一些症状。但孕妇每天摄入的碘不应超过300微克。

　　2.在生命的头两年，大脑发育是至关重要的。这时人体需要足够的碘来刺激甲状腺激素。甲状腺激素是促进神经大脑生长所必需的。所以你必须有足够的甲状腺激素来刺激大脑发育，所以你必须有足够的碘，如果在这个时期你没有足够的碘，你会导致婴儿的大脑发育不全和智力迟钝。如果有轻微的缺陷，也会引起反应迟钝，智力不足，智商低。

　　3.老年人不宜摄入过多的碘。它会导致高血压和其他由高碘水平引起的疾病。经常吃海鲜的人已经不能再摄入碘了，因为海鲜中含有大量的碘，而碘已经可以满足身体的需要。甲亢患者应停止使用加碘盐，以防止病情加重。

　　碘对人体有很大的影响。当我们缺碘时，可以适当补充，补充时要记得不要过量。否则，它还会引起一些疾病。

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