孕妇吃什么对胎儿皮肤好？吃什么皮肤可以变白变嫩？

　　你是不是羡慕有的孕妈生出来的宝宝皮肤白嫩的像个瓷娃娃一样好看，自己也想拥有一个皮肤好的宝宝呢？都说怀孕期间多吃点好的生出来的宝宝皮肤才会好，但是怎么多食物到底哪种孕妇吃才会对胎儿的皮肤好呢？孕妇吃什么对胎儿皮肤好呢？又是吃什么皮肤可以变白变嫩呢？如果你也想了解这个问题，就来了解一下吧...

　　孕妇吃什么对胎儿皮肤好？

　　吃了可以变白的食物

　　1、胡萝卜

　　大家都知道胡萝卜具有抗氧化作用，平时多吃胡萝卜可以让皮肤变得白皙，因为孕妇平时可以多吃点胡萝卜。

　　不过孕期吃胡萝卜最好是用来炖汤或者是榨成胡萝卜汁，因为胡萝卜很吸油，如果说用来炒菜的话，那么油脂含量肯定会很高，经常吃的话会导致体内油脂过多，更加容易让人长胖，同时也会导致皮肤出油。

　　2、苹果

　　苹果含有大量的维生素C，孕妇经常吃苹果可以去除脸上的黑色素以及脸上的斑点，在加上苹果还有促进肠胃蠕动的营养物质，因此经常吃苹果可以帮助身体将毒素一一排除体外。

　　身体内的毒素减少了，那么皮肤的负担也会随之减轻，由此慢慢的改变肤质，孕妇的皮肤也就会显得白皙，孕妇的皮肤变得白皙了，自然而然的胎儿的肤质也就得到改善了。

　　吃了可以变嫩的食物

　　1、银耳

　　如果说孕妇想要自己的宝宝出生之后皮肤变得像牛奶般的丝滑的话，那么就一定要吃含有天然胶的银耳，怀孕的时候经常喝银耳汤可以减少脸上的妊娠斑，如果与莲子一起煮汤喝的话，可以起到去除胎毒的作用。

　　2、鹅蛋

　　要知道鹅蛋可以所有蛋类中蛋白质含量最高的，孕期吃鹅蛋可以为身体补充蛋白质，再者鹅蛋有祛毒的作用，因此孕晚期的时候，适量的吃一些鹅蛋可以祛除胎毒，让胎儿的皮肤变得光滑白嫩，绝对的让你爱不释手。

　　因此怀孕的时候，准妈妈们一定要记得摄入全面的营养，才能确保胎儿全面的发育起来，更是为了避免胎儿出现缺陷，都要适量的摄入各类维生素，当然这就需要准妈妈们平时多吃瓜果蔬菜啦，想要一个全面健康的宝宝，都是需要慢慢“培养”滴~

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