有人说:“女人怀孕后是十个月的皇后,一个月的太后,一辈子的操劳。”其中,怀孕的前三个月属于孕早期,由于孕囊在子宫中着床不是很牢固,尤其得处处小心,你知道怀孕前三个月注意事项有哪些吗?赶紧一起来看下吧!
1、补充叶酸
在怀孕前三个月胎儿的各个系统发育都比较关键,尤其是神经系统,服用叶酸能够很好的预防胎儿神经管畸形。
2、注意休息
怀孕前三个月一定要多休息,避免操劳。像提重物、弯腰、碰凉水之类的家务活一定不要碰。足够的休息和睡眠会让心情更加愉悦,同时增强抵抗力。
3、远离容易致畸的环境和物质
孕早期是致畸的敏感期,为生个健康聪明的宝宝,我们要远离下列不利因素:
酒精和烟熏环境酒精是公认致畸物,吸烟和被动吸烟都会影响宝宝发育。
致畸药物孕期生病后,一定要及时去医院治疗,并向医生说明已怀孕,在医生指导下用药。
高温环境包括发热和高温作业。孕早期要注意冷暖,远离高温作业环境,停止洗桑拿、汗蒸、热水盆浴及泡温泉。远离发热患者,少去人多的地方,尽量避免患发热性疾病。一旦发热马上就医。
有害物质避免接触对宝宝对毒害的放射线(CT、X光等)、有机溶剂、重金属、农药、辐射(微波炉)等。
感染源远离患感染性疾病人群,不到人多和环境脏乱的地方去。不吃生鱼、生肉等不干净的东西,避免寄生虫感染。尽量不要接触宠物,如果宠物有定期打各种防疫针,也要避免接触它们的粪便。
4、注意饮食
孕早期,很多孕妈妈胃口不是很好,所以在饮食上要注意少而精,尽量给胎宝宝提供发育最需要的营养。不要吃冰凉刺激食物、不要吃不卫生食物、不要吃野味、不要喝咖啡。
5、避免性生活
怀孕前三个月和后两个月要禁止性生活,避免流产和早产。
6、注意个人卫生
怀孕期间更要注意个人卫生,避免感染。尤其是私密处的卫生,一定要做好清洁。如果发生阴道炎或其他感染,要及时就医,因为这种感染可能会引起流产,若是孕后期,还可能引起胎膜早破。
7、注意有无明显的腹痛和阴道流血
明显的腹痛和阴道流血是流产的迹象,有这种情况一定要及时去医院就医。
8、定期产检
通过B超及抽血化验判定孕囊的生长发育,对怀孕的总体情况进行评估。
9、适量运动
孕早期在身体情况允许的情况下要适量运动。这样有助于放松心情、促进新陈代谢、促进营养吸收。但一定要有人陪同,不要过于劳累。
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