怀双胎的孕妇注意事项有什么？备孕窍门有哪些？

　　怀孕对于一个女性来说是一个辛苦又幸福的过程，有一些女性朋友怀一个孩子对于自己的身体来说就已经是极限了，如果怀有双胞胎的话，身体所受的痛苦会更大，在怀有双胞胎的期间，要比怀一个孩子的时候更加谨慎一些，那么怀双胎的孕妇注意事项有什么？双胞胎备孕窍门有哪些？

　　一、怀双胎的孕妇注意事项有什么？

　　1.如果怀了双胞胎的话，孕妇在营养上更要摄取充足身体的代谢也是两个人的压力，这个时候要多吃一些富含蛋白质的食物，就像鱼肉和鸡蛋以及牛奶以及瘦肉等等。

　　2.怀有双胞胎的肚子要比怀一个孩子的肚子更大更膨胀，所以怀有双胞胎显怀之后能躺着休息就躺着休息，不要过度的走动，不然力度过大的话会造成流产的情况发生，如果休息得到的话，也可以避免早产的情况，因为怀双胞胎早产的情况会很多。

　　3.怀有双胞胎的子宫压力比较大，很容易出现胎位不正，所以在怀双胞胎的时候要按照医生的嘱咐做产检，通过产检了解宝宝在肚子当中的发育情况。

　　二、双胞胎备孕窍门有哪些？

　　1.叶酸是能够提升生双胞胎几率的，所以很多女性朋友在备孕的时候就可以开始吃叶酸。

　　2.在同房的时候，男女双方需要配合，男方尽量让女方兴奋起来，这样能够刺激多生成激素分泌卵子从而也能够增加双胞胎的几率。

　　3.在尼日利亚的约鲁巴族人当中生双胞胎的几率在全球当中的排名都是很高的，这是因为当地的妇女经常吃番薯，番薯当中含有一种与雌激素相似的物质，能够提升生双胞胎的概率。

　　4.也可以口服促进排卵药物能够提升生双胞胎的几率，促使卵巢多排卵可能会过度刺激卵巢，所以想要口服的话，还是要在医生的指导下服药。

　　5.如果想要生双胞胎，也可以通过试管技术来达到目的，让精子和卵子在体外完成受精过程，并且进行早期的胚胎发育，再将胚胎移入到母体的子宫腔当中进行发育试管技术，会挑选一些质量较好的精子和卵子，所以通常生下来的宝宝健康状况也比较好，试管技术能够在体外培养两个胚胎，在移植到体内当中，这样就能够完成双胞胎了，不过具体还是需要咨询医生，对于自身的身体做一个检查，看一下能否进行。

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