怀孕前两个月的症状不一,从嗜睡到发冷到出油。这些症状通常在月经六周后出现。这个阶段,孕妇需要补充叶酸,多吃生菜、菠菜、橙子、草莓等,多吃富含维生素的水果、蔬菜和肉制品。另外,由于这个时候胎盘发育不完全,容易见红流产,需要特别注意。那么怀孕两个月的症状有哪些?吃什么好?下面就来看看怀孕两个月的护理方法和注意事项。
一、怀孕两个月的症状有哪些?
怀孕前两个月的症状从嗜睡、发冷到油不舒服不等。这些症状通常在月经六周后出现,并持续整个前三个月。如果具体分析,怀孕两个月的症状可以包括以下几个方面:
1、月经停止:怀孕两个月也意味着女性朋友月经停止两个月。
2、经常有恶心、呕吐的感觉:怀孕两个月了,很多孕妈妈经常有恶心、呕吐的感觉,尤其是刚开始的一天。这些症状因人而异,从轻微到严重。
3、乳房有刺痛、肿胀和瘙痒:乳房有刺痛、肿胀和瘙痒,这是怀孕早期的生理现象,此外,还会出现乳晕颜色暗沉等。
4、皮肤颜色变化:可产生皮肤色素沉着或腹壁妊娠纹,尤其是怀孕后期更为明显。
5、孕期反应:大多数妈妈会头晕、乏力、嗜睡、流涎、恶心、呕吐,喜欢吃酸的、油腻的食物。怀孕初期反应由轻到重,一般持续两个月左右。
6、尿频急:怀孕后膀胱受子宫扩张压迫,使膀胱容量变小,常有尿频现象。
这个月你的身体真的开始改变了,因为你的身体由于荷尔蒙而产生了奇怪的嗡嗡声。怀孕的妈妈开始真的觉得自己怀孕了!
二、怀孕两个月吃什么好?
怀孕的第二个月是胎儿器官形成的关键时期。如果营养供应不足,容易发生流产、死产和胎儿畸形。孕妈妈要尽量营养均衡,不挑食,不偏食。
营养补充:注意摄入含有适量的蛋白质、脂肪、钙、铁、锌、磷、维生素(A、B、C、D、E|)和叶酸(防止神经管缺陷)等食物,确保宝宝正常生长发育。
1.注意补充足够的叶酸。在怀孕的前三个月缺乏叶酸会增加出生缺陷的风险,如唇腭裂、心脏缺陷和智力迟钝。因此,按照医嘱补充叶酸片保健品,饮食中也可适当摄入含叶酸的果蔬,如生菜、菠菜、橙子、草莓、猕猴桃、樱桃、柠檬、牛肉、瘦肉、肝、肾、蛋黄、豆制品、小米、黄豆等。
2.维生素。此外,我们应该多吃富含维生素的果蔬、肉制品,如富含维生素C的甜瓜、草莓、花椰菜和青椒、富含维生素A的动物肝脏、鱼类、海鲜、奶油和鸡蛋。
此外,孕妈妈也可以多吃粗粮,少吃精米、面条,因为玉米、小米等粗粮中所含的维生素B和蛋白质要比大米和面条多。多吃谷物、花生等,因为这些食物含有大量易消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙等。
需要提醒的是,孕妈妈每天可以补充1-2个鸡蛋。鸡蛋被称为“理想的营养库”,几乎含有人体所需的所有营养物质,鸡蛋中富含蛋白质、钙、磷和各种维生素。
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