想怀男孩孕前准备吃什么菜？男性备孕期间应该注意什么？

　　众所周知，夫妻双方的生活方式和饮食习惯，以及他们的日常生活，在决定子女性别方面起着至关重要的作用。所以，备孕不仅仅是女人的事，男人也有一定的责任和义务，那么，想怀男孩孕前准备吃什么菜？男性备孕期间应该注意什么？
　　一、想怀男孩孕前准备吃什么菜？
　　如果一对夫妇打算生男孩，多吃高热量的食物--谷类食品。还有一些肉类，别忘了多吃钾和钠，最后别忘了多吃碱性食物。
　　首先是高热量食物，研究报告显示，吃高热量食物多的孕妇比吃高热量食物少的孕妇，生男孩的几率要大得多。所以如果心里想要男孩，就多吃高热量的食物。比如土豆、胡萝卜、山药等，这些食物，热量含量都比较高。

　　二是谷类。如果妇女早餐吃更多的谷类食品，她们更有可能怀上男孩。例如，早餐多吃谷类食品、玉米片或全谷类食品。早上可以就着水喝，因为这些东西营养丰富，味道鲜美，对女性身体无害。
　　二、男性备孕期间应该注意什么？
　　男性要注意尽量少喝酒，酗酒也会导致精子质量的变化，建议男性在备孕期间要积极锻炼，避免长时间坐着。久坐后的局部高温以及长时间泡温泉这样的高温行为，都会对睾丸的生精功能产生一定的影响，所以适当的运动、适当的走动有助于精子发育会对怀孕有好处。
　　三、如何备孕调理身体？
　　准备怀孕可以通过怀孕检查，运动，或身体营养。
　　1.孕前检查：患者在孕前准备阶段应进行孕前检查，判断身体状况。孕前检查一般包括血常规检查、传染病检查或激素6项检查。卵泡监测也可在月经后第12天进行，以推断排卵周期。
　　2.运动：备孕期间，可以选择跳绳来调理身体。跳绳是一种全身运动，它能增强你的抵抗力，促进全身血液循环。
　　3.人体营养：男性和女性都应该服用叶酸，每天0.8毫克，怀孕期间服用多种维生素和矿物质。仅在医生指导下服用。增加钙和维生素D的摄入量。富含钙的食物包括低脂牛奶和奶酪。牛奶和鲑鱼含有维生素D。
　　4.中医调理
　　血气是妇女健康的重要保障。气血两虚会降低受孕几率，影响胎儿的健康发育。尤其是男生，需要更多的血气做支撑，充足的血气是备孕成功的关键之一。

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