孕期反应有哪些？有什么办法可以缓解这些反应？

时间：2022-12-20 21:25:21

作者：酷盖杰

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　　很多孕妈妈在怀孕的时候会遇到很多妊娠反应，妊娠反应虽然对胎儿和孕妈妈没有健康影响，但是还是有些会影响孕妈妈的心情，怀孕对孕妈妈来说很幸福，但是还是有很多烦恼，我们一起来了解一下吧！孕期反应有哪些？有什么办法可以缓解这些反应？

　　孕期反应一般在怀孕孕早期一个月左右就开始出现，一般有以下反应：

　　1、乳房变大变敏感，怀孕后女性的乳房变化是很大的，会出现胀痛的情况，还有部分女性会出现乳头瘙痒的情况，这个时候孕妈妈需要购买合适的内衣更换了，如果乳头瘙痒，不要太过担心，洗澡时不要再使用沐浴乳和碱性肥皂了，尽量用清水冲洗就可以了。

　　2、出现恶心呕吐，以晨吐最为明显，对气味非常敏感，闻到平常熟悉的味道都想呕吐，比如香水味或油烟味。部分孕妈妈出现早孕反应吃不下东西，可以在早上吃一个香蕉，因为香蕉里面还有丰富的维生素B6食物，需要多喝一点水，呕吐后会带走身体大量的水分。

　　3、出现轻微腹痛或腰痛，这是子宫和盆骨受到孕激素的影响引起的。这个轻微的疼痛不必过度担心，需要好好休息，适当锻炼，比如散步和孕产瑜伽。

　　4、基础体温升高，一般是睡着6小时后起来测体温，是由于妊娠黄体酮对体温中枢的影响，体温会持续在高水平而不下来，一般怕冷的女性在孕期就没有以前那么怕冷了。

　　5、阴道分泌物增多，白带增多，怀孕初期白带增多是正常现象。

　　6、部分孕妈妈会出现食欲不振，还有部分孕妈妈会觉得食欲大增。

　　7、身体疲倦、嗜睡，孕妈妈会觉得特别想睡觉，睡了很久也睡不醒。

　　8、尿频、便秘，怀孕后各种激素分泌，肠胃功能也会受到变化，身体新陈代谢旺盛，进入膀胱的体液也增加，就会出现尿频的现象。

　　9、情绪的波动不稳定，孕妈妈身体荷尔蒙改变，容易多愁善感，容易掉眼泪，此时准爸爸和家人要给予孕妈妈足够的关心，帮助孕妈妈一起愉快度过孕期，以免长期压抑多愁善感换孕期抑郁症和产后抑郁症。

　　3个月以后很多孕妈妈的早孕反应会逐渐消失，到了孕中期就是孕妈妈比较舒服的一个孕期阶段了。孕前三个月是危险期，度过这三个月，孕妈妈可以更加的放松心情了。但是还有部分孕妈妈还是逃不过孕中期的反应，比如血压增高、下肢水肿等，到了孕晚期，孕妈妈还会出现耻骨痛，脚肿，孕期高血压、孕期高血糖，孕期高血压等。

　　总的来说，孕妈妈一定要按时产检，才能知道自己和宝宝的身体状况，该补钙补铁都应该遵医嘱，平常孕妈妈一定要注意饮食要营养全面。平常要锻炼身体，只有好的身体才能孕育好健康的宝宝，才能用最好的状态迎接宝宝的到来后。