怀孕喘不上气是什么原因导致的？可以怎么办？

　　随着女性怀孕的月份不断增大，身体总会有或多或少的变化来预示着女性肚子中的宝宝在健康成长，尤其是到孕中期的时候，胎儿越来越大的同时，子宫就会受到挤压，这就会让女性在晚上睡觉的时候有时喘不上气，感觉闷闷的很不舒服，也就影响到了孕妇的睡眠，那么怀孕喘不上气是什么原因导致的？可以怎么办？

　　一、怀孕喘不上气怎么回事？

　　1.为了能够适应胎儿的生长发育，怀孕的女性的循环系统，发生了一系列的变化，所以一旦发生心慌气短的情况，也不必慌张，一定要注意休息就能够缓解，有条件的情况下，可以选择侧卧静睡一会儿，注意不要选择仰卧，仰卧位可能会发生低血压综合征。

　　2.女性怀孕后体内的荷尔蒙激素增加，会导致女性感到疲惫心悸或者呼吸不畅等，是因为胎儿在这个时候靠上，正好挤到心脏的位置而引起的，过了这一时期，胎位会慢慢向下移，这种症状就会减轻，所以不必担心。

　　3.随着怀孕的时间不断增强，慢慢增大的子宫会给周围的器官带来不同的压迫症状，比如膀胱就会在子宫的压迫下引发尿频尿急的情况，以及各方面连带的原因，会使心脏的负担增加，从而引起胸闷气短的情况发生。

　　二、怀孕喘不上气该怎么办呢？

　　1.怀孕的女性应该放松心情，保证自己的心情舒畅，避免不良情绪的刺激，多外出散心，同时也要避免过度劳累，保证充足的睡眠。

　　2.多吃一些新鲜的蔬菜水果和豆制品以及高蛋白的食物，对于一些寒冷辛辣刺激性的食物要避免，同时还要保证自己的外阴清洁，定期做孕期检查，孕早期以及孕晚期要禁止性生活。

　　3.为了保持平衡，孕妇在站立的时候，腰背肌必须用力收缩，使骨盆前倾，形成特有的挺腰姿势，腰背肌持续收缩没有办法得到放松，休息时间久了自然会因为疲劳而引起腰疼胸闷。

　　4.如果怀孕期间感到胸闷的厉害，需要的情况下可以吸一点氧，这种情况很快就可以缓解过来。

　　女性在怀孕期间发现任何问题一定要及时查明原因并且解决，但是也不要有过多的担心，让自己不美好的心情影响到腹中宝宝的发育，有很多情况都是怀孕期间的正常现象，女性怀孕后也可以多多学习一些育儿类的知识。

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