女人备孕吃叶酸有什么好处?

　　备孕是每个准妈妈都会经历的阶段，这时候吃叶酸可是非常重要的哦!叶酸对于母婴健康有着极其重要的作用，那么女人备孕吃叶酸有什么好处?女人备孕吃叶酸要吃多久?

　　一、女人备孕吃叶酸有什么好处?

　　备孕吃叶酸可以预防神经管畸形。神经管畸形是指胎儿在发育过程中神经系统管闭合不全，造成严重的生理缺陷。而叶酸在孕前服用可以有效降低神经管畸形的发生几率，保护宝宝的发育。

　　备孕时吃叶酸还可以减少孕早期流产的风险。叶酸可以帮助身体产生足够的DNA，维持胎儿的正常生长发育，减少早期流产的可能性，让准妈妈更加放心。

　　备孕吃叶酸还有助于预防胎儿先天性心脏病等其他出生缺陷。叶酸在胎儿心脏和其他器官的发育过程中都扮演着非常重要的角色，所以孕前及孕期适量补充叶酸也是很有必要的。

　　还有一个重要的好处就是备孕吃叶酸可以提高怀孕率哦!研究表明，叶酸可以提高女性怀孕的成功率，而且对于男性精子的质量也有一定的帮助，所以准备要宝宝的爸爸妈妈们也要一起注意哦!

　　备孕期间吃叶酸还可以帮助准妈妈提高血红蛋白水平，减少贫血的发生，让孕期更加健康顺利。血红蛋白水平不足会对宝宝和准妈妈的健康造成影响，所以及时补充叶酸对于预防贫血是非常必要的。

　　备孕吃叶酸还可以提高胎儿智力。叶酸有助于胎儿神经系统的正常发育，有益于胎儿智力的提高，让宝宝将来能够拥有更好的学习和发展能力。

　　二、女人备孕吃叶酸要吃多久?

　　备孕期叶酸要吃3个月。应在怀孕前就开始每天服用400μg的叶酸。怀孕后再吃3个月，因为女性如果在怀孕初期就开始补充叶酸，可降低将来婴儿出现唇裂和神经管畸形的几率。

　　备孕吃叶酸有诸多好处，能够保护宝宝的健康，提高怀孕率，预防出生缺陷等。所以，备孕的准妈妈们一定要记得多吃富含叶酸的食物，而且在医生的指导下适量补充叶酸营养素哦!希望每一位准妈妈都能顺利备孕，生下一个健康可爱的宝宝!

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