孕早期嗜睡是正常表现吗?

　　怀孕初期，很多准妈妈都会有一种超级想睡觉的感觉，仿佛整天都像一只猫一样懒洋洋的。这种嗜睡的感觉到底正常不正常呢?孕早期嗜睡多久会消失呢?

　　一、孕早期嗜睡是正常表现吗?

　　对于很多孕妈妈来说，嗜睡是一种很常见的症状。一方面，孕妇体内激素的变化会导致整个身体处于一种非常疲惫的状态，加上身体的新陈代谢率增加，更容易感到疲劳。另一方面，孕妈妈也可能因为身体的变化，特别是激素水平的改变，导致白天更容易瞌睡，晚上更难入睡。这样一来，白天嗜睡就成为了不少孕妇的一种常见问题。

　　孕妇的身体也在为宝宝的生长发育做着无数工作。在孕早期，孕妇的身体正在形成胎盘，以保护和为胎儿提供养分。同时，子宫的增大也会导致孕妇的身体需要更多的休息来应对这种变化。因此，孕早期的嗜睡现象其实并不奇怪。

　　虽然孕早期的嗜睡现象是正常的，但是我们也要注意，过度的疲劳对孕妇的身体是不利的。长时间的嗜睡可能会导致肌肉松弛，造成腰酸背痛等问题。睡眠过多也会导致孕妇的新陈代谢率下降，体重增加速度加快，甚至影响孕妇的心情和身体状态。

　　所以，孕早期嗜睡固然是正常的，但是我们也要合理控制睡眠时间，尽量保持适当的运动和饮食。对于不少孕妈来说，适当的锻炼也可以有助于减轻嗜睡的症状。而且，选择适当的饮食和营养搭配，也可以帮助孕妇更好地应对嗜睡的问题。

　　二、孕早期嗜睡多久会消失呢?

　　一般情况下，孕妇嗜睡现象在三个月之后会自然消失。孕妇出现嗜睡症状可能是由于体内激素水平变化所导致的。孕妇在怀孕后，孕激素分泌较多，就有可能导致孕妇出现疲倦、乏力等症状，从而使孕妇出现嗜睡症状。另外，有些孕妇的新陈代谢比较快，体内热量消耗比较多，血糖存在异常现象，也有可能导致嗜睡症状出现。

　　孕早期的嗜睡现象是正常的，但是也要适当控制。身体必须要得到充分的休息，但也不能过度放纵。希望每一位准妈妈都能保持良好的状态，度过一个健康快乐的孕期!

推荐阅读：

　　孕早期嗜睡还与什么有关?

　　孕期血糖高有什么危害吗？

　　怀孕肚脐凸出来是几个月开始的？