孕晚期吃什么都没胃口怎么回事?

　　怀孕是每个女性一生中都会经历的特别的时期，特别是到了孕晚期，宝宝的发育已经进入了关键时期。然而，很多准妈妈在孕晚期却面临着一个共同的问题：吃什么都没胃口。这究竟是怎么回事呢?孕晚期吃什么都没胃口怎么办?

　　一、孕晚期吃什么都没胃口怎么回事?

　　孕晚期由于宝宝的发育已经趋于成熟，子宫也变大，这会导致胃部受压，而造成食欲减退，胃口变小。再加上孕妇体内激素水平的变化，例如孕激素的增加，也会直接影响孕妇的食欲。

　　孕晚期宫内宝宝已经占据了很大一部分的子宫空间，这就造成了孕妇的胃部被挤压，而导致了消化系统的不适感，从而减少了食欲。

　　除了这些生理原因外，孕妇在孕晚期对食物的口味也会产生很大的改变。有的孕妇突然对以前最爱吃的食物失去了兴趣，而对其他食物产生了浓厚的兴趣。这在一定程度上也影响了孕妇的食欲。

　　二、孕晚期吃什么都没胃口怎么办?

　　既然已经知道了孕晚期吃什么都没胃口是为什么了，那么接下来我们来谈谈如何对付这个问题。

　　孕妇在孕晚期应该尽量避免大餐。可以改为少量多餐，每餐食物的份量减少，但是餐次增多，这样有助于减轻胃部的压力，也能够增加孕妇的食欲。

　　多食用一些清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、少油少盐的食物。可以多吃些清淡的汤品，这不仅能够解决孕妇的水分需求，还能够在一定程度上帮助减少孕妇的食欲不振。

　　也可以适量的摄入一些坚果、酸奶等高蛋白质含量的食物，这有助于增加孕妇的能量供应，增强体质。

　　要合理搭配食物。可以将一些不太喜欢吃的食物与自己喜欢的食物搭配在一起，这样既能够保证营养的摄入，又不会因为不喜欢的食物而导致食欲不振。

　　孕晚期吃什么都没胃口的情况是很常见的，但是孕妇们不必过分担心。只要合理调整饮食结构，多注意营养摄入，保持愉快的心情，相信问题很快就会得到缓解。毕竟，健康的宝宝和快乐的准妈妈才是最重要的。

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