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为什么孕期手指会疼痛麻木?如何预防孕期手指疼痛麻木?

时间:2022-09-12 23:58:10
作者:酷盖杰
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  怀孕的时候,很多人会吃不下啊,吐不出来啊,但是有的怀孕妈妈会手指抽筋疼痛麻木,有的人认为那是营养不足,有的人认为那是孕妇吃的东西,如果不怀孕,怀孕真的让人头疼。那么为什么孕期手指会疼痛麻木?如何预防孕期手指疼痛麻木?下面小编为大家分享,大家一起来看看吧。

  一、为什么孕期手指会疼痛麻木?

  如果你有这种感觉,很可能是由腕管综合症(CTS)引起的。腕管综合症在怀孕期间很常见,当液体在手腕组织中堆积时就会发生。这种肿胀压迫正中神经,导致手部刺痛和麻木,以及可能的手部运动不协调和握力差。

  CTS通常发生在怀孕的第二到第三个月,可能继续发展在生命的头几天。当你在做任何需要你的手和手指精细运动的事情时,你会发现很难抓住东西。

  如果你在怀孕前体重超标,或者在怀孕期间乳房明显增大,就会发生腕管综合症。所有这些都给肩膀、肋骨和手臂增加了额外的压力。

  腕管综合症(CTS)会让人不舒服,但通常不是很严重。这种症状通常在出生后一到两周内消失,此时激素和体液恢复正常。如果症状持续,在六周体检时与你的医生谈谈。

为什么孕期手指会疼痛麻木.jpg

  二、如何预防孕期手指疼痛麻木?

  均衡饮食以防止不必要或不健康的体重增加。每餐吃少量的瘦肉蛋白,如肉,家禽,鸡蛋,坚果和种子,和豆类,减少盐,糖和脂肪。多喝水,每天至少吃七至八份水果和蔬菜。

  吃富含维生素B6的食物有助于促进神经系统的健康。良好来源有:

  肉、鱼、禽、蛋黄

  全谷物,尤指小麦胚芽

  豆子

  花生和核桃

  香蕉和李子

  蔬菜,如土豆,西兰花,卷心菜和鳄梨

  在服用维生素B补充剂之前,请您的医生确认您的剂量。

  也试试柠檬酸镁,它能帮助你的肌肉放松。每天服用高达350毫克(当确定你需要多少剂量时,一定要在产前维生素剂量中包括这一点)。

  如果你需要服用产前维生素以外的补充剂,在服用之前请咨询你的医生。

  同时提醒大家,孕晚期因为体重问题,很容易引起腰部疼痛,甚至会引起腰椎间盘突出,所以希望孕妇平时多注意孕期护理,一旦出现异常现象,应立即就医检查和治疗。

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