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孕期高血糖怎么办?调理方法有哪些?

时间:2022-09-08 17:07:02
作者:酷盖杰
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  怀孕是一件很辛苦的事情,除了怀孕会出现水肿、食欲不振、呕吐等情况外,还有可能出现血糖升高。如果血糖升高太多,就会影响孕妇的身体健康,自然会影响胎儿。因此,必须注意它。那么,孕期高血糖怎么办?调理方法有哪些?让我们来看看。

  一、孕期高血糖怎么办?

  高血糖必须在饮食上加以控制。如果检测到血糖超标,可以请医生帮你设计饮食或听从医生的建议。你应该定期检查,直到血糖恢复正常。如果血糖总是过高,就有可能引起糖尿病,所以一定要注意。

  高血糖的孕妈妈饮食一定要注意平衡,多吃蔬菜,吃适当的肉类食品,补充蛋白质。由于血糖高,尽量避免吃含糖量高的水果,如苹果、草莓等。可以多吃绿叶蔬菜,对预防便秘也有很好的效果。

  另外,可以多吃多餐,但不能多吃,孕期避免减肥,吃得太少会影响宝宝的正常发育。还要注意减少吃甜食等食物,甜食中的含糖量过高,吃多了不易控制血糖。注意适当的运动,如果没有其他身体不适,如下半身出血,适当的运动对生产是有帮助的。

孕期高血糖怎么办.jpg

  二、孕期高血糖的调理方法有哪些?

  血糖高的孕妇首先要进行生活方式的调整,因为一些孕期血糖高的孕妇在生活方式调整后可以逐渐控制血糖。在饮食上要控制总热量,但也不能控制得太严,以免导致热量摄入不足,营养估算不足,使胎儿发育不良,在控制总热量的前提下营养均衡。

  另外,可以选择粗纤维食物,帮助延缓餐后血糖的上升,也可以用少餐多食来帮助血糖水平,不要达到高峰。通过改变饮食,孕妇也可以选择适当的运动,比如散步、孕期瑜伽等。通过生活方式调整后监测空腹血糖和三餐后2小时血糖。如果没有达到理想的范围,建议在医生的指导下添加胰岛素注射,控制理想的血糖。

  孕期对血糖的要求更严格,以保证胎儿的健康发育。妊娠高血糖需要注意以下几点:

  1、多吃正餐,多吃新鲜蔬菜、豆腐、木耳、香菇等低热量、低糖食物,忌辛辣、油炸、甜食,主食以燕麦、荞麦为主;

  2、保持良好的心态,不熬夜,保持大便通畅;

  3、适当增加运动量,不要剧烈运动;

  4、必要时注射胰岛素,使空腹及餐后血糖达标。

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