吃叶酸三个月还没怀孕要继续吃吗？

　　随着近年来计划生育政策的放宽，越来越多的夫妇开始计划怀孕。而在备孕期间，叶酸成为备孕者们必备的营养素。叶酸在胚胎发育期间对神经系统的发育起到至关重要的作用，因此备孕夫妇需要保证足够的叶酸摄入量。然而，一些备孕者可能会遇到吃叶酸三个月还没怀孕的情况，那么吃叶酸三个月还没怀孕要继续吃吗？备孕每天要吃多少叶酸合适？

　　一、吃叶酸三个月还没怀孕要继续吃吗？

　　我们需要明确一点，吃叶酸并不是可以立即提高怀孕几率的神奇药物。一般情况下，备孕夫妇在正常情况下怀孕的时间需要3-6个月，甚至更长。因此，在吃叶酸三个月还没怀孕的情况下，并不能说明叶酸摄入量不足或者存在其他问题。

　　叶酸虽然对于胚胎发育至关重要，但并不是唯一的重要营养素。备孕夫妇需要同时保证摄入足够的维生素B12、维生素D、铁、钙等营养素，以保证身体的健康和调节内分泌平衡，从而提高怀孕几率。

　　备孕夫妇需要注意的是，如果已经连续吃叶酸三个月仍未怀孕，建议去医院进行检查，了解是否存在其他健康问题。针对特定的健康问题，也许需要采取其他措施才能提高怀孕几率。

　　二、备孕每天要吃多少叶酸合适？

　　备孕一天吃一片或者两片叶酸合适。一般一片叶酸的含量是0.4毫克，所以一天摄入0.4毫克到0.8毫克的叶酸就可以，一般需要在备孕期服用，然后怀孕以后需要在怀孕前三个月也服用，补充叶酸能够有效的预防胎儿神经管畸形。但由于每个人的体质不同，所以需要每天服用的叶酸量也会有一定的差异。

　　1、如果本身身体并不缺乏叶酸，体重也并没有超重，那么可以每天吃一片叶酸补充。

　　2、但如果身体特别不好或者身体缺乏叶酸严重，那么需要在医生指导下每天服用两片叶酸补充。在补充叶酸期间定期到医院进行检查，如果身体中的叶酸已经补充上去，就需要恢复到正常的叶酸量。

　　总之，吃叶酸三个月还没怀孕并不代表叶酸摄入量不足或者存在其他问题。备孕夫妇需要保持良好的心态和乐观的心情，同时保证全面均衡的饮食和合理的运动，以及避免压力和熬夜等不利于怀孕的生活习惯。如果仍无法怀孕，建议及时去医院进行检查，寻求专业的医疗帮助。

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