早孕反应一般几周开始到几周结束？早孕反应要如何缓解？

　　早孕反应是指怀孕初期出现的一系列身体不适症状，包括恶心、呕吐、乏力、乳房胀痛等。对于刚刚发现自己怀孕的准妈妈来说，早孕反应是一种正常的生理现象，但是这些症状的程度和持续时间却因人而异。那么，早孕反应一般几周开始到几周结束？早孕反应要如何缓解？下面让我们来详细了解一下。

　　一、早孕反应一般几周开始到几周结束？

　　早孕反应一般从怀孕第4周左右开始出现，也就是距离上次月经来潮约28天左右的时间点。这是由于此时胚胎已经着床在子宫内壁，并且开始释放出一些孕激素，如人绒毛膜促性腺激素hCG、孕酮等，这些激素会影响到准妈妈的身体机能，引起一系列症状。

　　最常见的早孕反应是恶心和呕吐，这个症状多数在怀孕第5-7周出现，约90%的孕妇会经历，其中有10%左右的孕妇会因为呕吐过度而导致水分严重缺乏，甚至需要住院治疗。此外，还有一些孕妇会出现乳房胀痛、嗜睡、头晕、食欲不振等不适症状。这些症状大多在怀孕第12周左右逐渐消失。

　　二、早孕反应要如何缓解？

　　怀孕初期的早孕现象是非常痛苦的，早孕反应的缓解方法如下：

　　1.放松心态，好心态是决定一件事是否成功，怀孕反应是一种生理反应，不是一种疾病，每一位孕妇都会发生，只要你放松心情，减轻你的思想顾虑，建立胜利的信心，保持你的精神和心理平衡。

　　2.严重呕吐应及时治疗：呕吐严重，有脱水和酸中毒的危险，应到医院补充糖和电解质，维持机体新陈代谢的平衡。应谨慎使用药物，不应在未经授权的情况下使用，以防止胎儿发育或畸形。

　　3.外界协助：因为孕妇属于特殊时期，它不适合体力活动、气味敏感，如孕妇的烹饪烟味会很强，所以家人应该分担一些家务劳动，使其轻松度过妊娠期。

　　总的来说，早孕反应的持续时间因人而异，多数孕妇的症状在怀孕12周左右会逐渐缓解。然而，对于一些孕妇来说，早孕反应可能会持续到整个孕期。准妈妈们应该密切关注自己的身体状况，及时向医生咨询，合理缓解不适症状，保持健康的心态，让胎儿在温暖的环境中成长。希望每位孕妈妈都能度过一个健康愉快的怀孕期。

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