怀孕11周了还是吐得很厉害正常吗？孕11周还吐得很厉害怎么办？

　　怀孕早期孕妇都是会有呕吐的症状出现，这是比较常见的妊娠反应，一般会有人呕吐症状很轻，也有很厉害的情况，但只要不影响日常生活，都是比较正常的。那么，怀孕11周了还是吐得很厉害正常吗？孕11周还吐得很厉害怎么办？一起来看看吧。

　　一、怀孕11周了还是吐得很厉害正常吗？

　　怀孕11周还吐得很厉害，若是并没有带有腹泻和腹痛的症状出现，通常都是属于正常的情况，因为孕妇在孕期所出现的孕吐时间都是因人而异的。

　　大多数的孕妇在怀孕5周到6周前后，因为身体里的人绒毛膜促性腺激素出现了改变，所以就会出现孕吐、恶心、讨厌油腻、乏力等不适的症状，通常在怀孕8周到11周的时候，身体里的人绒毛膜促性腺激素就会到达一个顶峰的状态，这个时候就有可能会吐得很厉害，所以在怀孕11周还吐得很厉害一般都是正常的。倘若这个时候并没有腹泻和腹痛的情况出现，都并不需要过多的担心，只要好好调整饮食就好。伴随着人绒毛膜促性腺激素慢慢减轻或消失，孕吐情况就会慢慢有所缓解，定期做好产检就行。

　　不过，若是怀孕11周吐得很厉害，而且还伴随着腹泻、腹痛等不良症状，这个时候就要重视起来，最好就是要及时到医院检查清楚，排除看是不是有胃肠疾病方面的问题，或者会不会是先兆流产所引发的症状，检查出原因再进行相应的治疗。

　　二、孕11周还吐得很厉害怎么办？

　　怀孕11周还吐得很厉害，最好就是通过饮食调理、情绪调整以及适当活动的方式来缓解。

　　1.饮食调理：在怀孕11周还有很厉害的孕吐，最好就是选择清淡且易消化的食物，例如小米粥、蔬菜汤、山药粥等等。这些都是属于容易消化的食物，也都能给身体提供到所需要的营养，能够减少对胃肠道的刺激，还能缓解吐得很厉害的症状。

　　2.情绪调整：怀孕11周吐得很厉害，孕妇最好还是要放松心态，不要太紧张和焦虑，最好就是要适当转移自己的注意力，可以听听音乐、看看书以及做做手工等等，都可以让症状得到缓解。

　　3.适当运动：孕妇平时可以适当去户外进行一些轻运动，可以散散步，能提高身体的新陈代谢功能，也能促进消化，减少孕吐频率。同时也都可以放松心情，提升自己的愉悦感，对胎儿的发育也比较有利。

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