孕中期平躺睡对胎儿有影响吗？需要注意什么？

时间：2022-07-23 17:00:19

作者：小王

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　　每个宝宝的到来都是家庭当中最期待的事情，不论是宝宝的生长发育还是宝宝的性别都是人们非常喜欢讨论的话题之一，除此之外对于宝宝的健康你会十分在意，因此孕期当中还会定期的做一些产检检查来确保宝宝的安全发育，那么孕中期平躺睡对胎儿有影响？需要注意什么？现在就让小编为大家解答疑惑吧。

　　一、孕中期平躺睡对胎儿有影响吗？

　　1.正常情况下来讲孕中期的孕妇不论怎么睡觉只要不压到宝宝是对宝宝没有任何影响的，但任何睡姿都不可以长时间使用，过长时间的平躺也有可能会导致腹壁压迫胎儿造成生长发育上面的问题，最为严重也会导致宫内缺氧影响胎儿智力，因此小编建议大家还是要轮流替换睡姿哟。

　　2.按照医生建议的情况下往往孕妇可以采取左侧卧位，这样一方面左侧卧位的睡姿能更好有效的帮助孕妇消除肌肉疲劳与紧张的情况，不仅有利于孕妇的良好睡眠提高，对于宝宝的健康也拥有了保障，另一方面左侧卧位也不会对腹部造成压迫影响到血回流的状况。

　　3.随着孕期延长胎儿也会逐渐增大，对于孕妇来讲孕中期一般子宫也会增大可以在腹部就能触摸到，因此孕妇在睡觉时一定要采取自由的体位，怎么舒适怎么来并且也不会对宝宝造成伤害，往往左侧卧位是最常用的也是最安全的睡姿。

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　　二、孕中期平躺需要注意什么？

　　1.在怀孕中期时采取合适的体位才能避免一些不良的症状发生，最为适合的是左侧卧位，随着后期负压增大长时间的平躺可能会压迫腹部的主动脉，因此各位孕妈妈一定要避免这样的情况发生，尤其是孕后期胎儿逐渐增大不可能持续采用一种体位这样也会非常辛苦的。

　　2.孕中期孕妇也要多多增加营养，选择摄入一些干果类的食物，例如：开心果、燕窝、大枣等等，这些食物可以更好的有利于胎儿大脑发育以及神经系统完善，不仅如此也能更好的帮助宝宝骨骼发育，尤其是在怀孕中期时不可以长时间坐着，可以进行适当运动但也要避免剧烈运动哟。

　　3.孕中期时不论怎么睡也要注意休息，良好的睡眠才能保持很好的状态，孕妇千万不能过度的劳累，饮食上也要多多摄入营养较丰富的食物，避免一些生冷刺激性的食物摄入以防止出现腹痛或腹胀的情况，同时还要随时观察胎儿的生长发育。