怀孕初期喘不过气来是怎么回事？怀孕初期喘不上气怎么办如何缓解？

　　怀孕期间可能会因为某些不适的情况，或者是某些疾病的出现，会造成孕妇有喘不过气的情况出现，最好就是要找出原因再进行调理治疗，那么，怀孕初期喘不过气来是怎么回事？怀孕初期喘不上气怎么办如何缓解？一起来看看吧。

　　一、怀孕初期喘不过气来是怎么回事？

　　一般怀孕初期造成孕妇喘不过气的原因其实并不少，而比较常见的原因都有以下几个。如下：

　　1、身体激素变化：怀孕后孕妇的身体都会有着各种激素变化出现，身体需要有一个适应的过程，而在适应的过程中，对于氧气有着比较高的要求。所以对于环境的要求也都会比较高，所以在比较密封、不透气的环境之下就会很容易出现喘不过气的症状出现。

　　2、心肺功能受到限制：怀孕期间因为子宫一直在不断的向上压迫隔肌、心脏、肺部等部位，所以就会很容易就造成心肺功能受到一些限制，从而引发孕妇有胸闷、憋气、喘不过气的症状出现。

　　3、血压异常：一般情况来看，血压异常都会很容易造成怀孕初期喘不过气的症状出现，也许会是因血压升高而引发的左心功能不齐全而造成肺淤血，所以就会出现呼吸困难或喘不过气的状况。

　　4、贫血症状：怀孕初期若是有贫血症状，一般都会造成心肌供血不足，就会有喘不过气、头晕眼花等症状出现。

　　二、怀孕初期喘不上气怎么办如何缓解？

　　怀孕初期喘不上气通常都可以通过合理安排饮食、多参与户外活动、调整心态来好好缓解。

　　1、合理安排饮食。怀孕初期孕妇如果有喘不上气的症状出现，最好就是要懂得合理安排饮食，对于高脂肪、高油、辛辣刺激性的食物都要尽量避免，可以多吃些新鲜的水果和蔬菜，保持营养的补充，营养充足就能增强体质就能有效缓解喘不上气的症状。

　　2、多参与户外活动。怀孕初期孕妇要注意不可以做剧烈的运动，跑步、打球等都要避免，可以多选择散步的方式来参与户外活动，多呼吸新鲜的空气就可以有效改善缓解喘不上气的情况。

　　3、调整心态。怀孕初期有些孕妇很容易就会有紧张焦虑的情绪，心理压力和精神压力都比较大，所以就会容易引起交感神经兴奋，就会容易有喘不上气的症状出现。所以孕妇一定要好好调整心态，放松心情，保持愉快的心情，就可以改善喘不上气的情况。

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