孕酮对女性很重要,因为它有助于调节女性荷尔蒙雌激素,在维持身体内分泌系统平衡方面发挥着重要作用。如果女性体内孕激素分泌不足,对于上海女性体内也很大,容易出现一些问题。那么,女性黄体酮不足身体会出现哪些表现?可以吃什么?下面小编就来详细讲解一下。
一、女性黄体酮不足身体会出现哪些表现?
孕酮是女性卵巢分泌的一种分泌物,能有效帮助女性调节雌激素,维持内分泌平衡。因为孕酮分泌量的多少关系到卵巢的健康,当孕酮分泌量不足时,就意味着女性的卵巢功能已经开始下降,生育能力、月经和乳房都会受到影响。
1、月经不调
一般来说,月经每月按时来是正常的,每次持续3-7天。但是,如果月经经常不规律、延迟,这一系列的异常症状可能是由于孕激素分泌不足,部分原因是饮食和休息习惯不佳。你需要找到正确的原因来缓解症状。
2、乳腺增生
现在很多人认为乳腺增生是雌激素分泌过多造成的,但事实并非如此。因为女性体内的孕酮比例失调,尤其是经期孕酮分泌不足,所以雌激素会较高。因此,女性患乳腺增生症时,一定要特别注意。
3、皮肤暗黄
女性体内的雌激素和黄体酮可以有效地维持女性皮肤的年轻状态,但如果黄体酮分泌不足,就会影响肌肉激素的分泌,皮肤会失去原来的弹性,变得松弛、发黄、暗沉、长痘、长斑等问题。如果你发现你的皮肤越来越差,也可能是你的身体缺乏孕激素。
4、骨质疏松症
女性比男性更容易患骨质疏松症。造成这种情况的主要原因是卵巢不能产生足够的孕酮和雌激素,导致腿部抽筋甚至骨质疏松。
如果你有骨质疏松症问题是,除了补钙,女性还需要多吃富含黄体酮的食物。
5、体重增加
而孕酮分泌不足还会引起内分泌紊乱,导致女性激素肥胖和分泌性肥胖。
二、女性黄体酮不足可以吃什么?
常见的大豆和黑豆,这些豆类也被许多女性用来补充孕酮饮食。黑豆营养价值全面。它们的蛋白质含量高,热量低。多吃也可以消除水肿。排毒解毒的女性,经常吃黑豆也可以让她们看起来更有方向感,更年轻。
大豆及大豆加工食品中还含有异黄酮,能有效促进女性体内孕酮的分泌,维持激素平衡,有消肿作用。经常吃豆角还能有效保护乳房健康,有助于治愈乳腺增生而不复发。
推荐阅读:
版权所有© 芙花资讯 生男生女预测表 怀男怀女方法
文字和图片来自网络或投稿,如有侵权违规,请邮件到cshewei@qq.com删稿更正