生孩子恢复期是多久？最好的恢复期是什么时候？

时间：2022-07-09 21:54:10

作者：香菜

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　　十月怀孕，分娩后，这个特殊的时期，往往因为身体太弱而需要恢复和保养，随着恢复和保养做得恰到好处，产后妈妈会想要彻底重塑自己，不仅回归，容光焕发，才能真正看起来年轻，而这种恢复和保养就叫产后恢复。那么生孩子恢复期是多久？最好的恢复期是什么时候？下面和小编一起了解一下。

　　一、生孩子恢复期是多久？

　　生完孩子身体需要1-2个月，身体才能完全恢复，但每个产妇体质不同，身体完全恢复的时间也不同。

　　生完宝宝后子宫是身体最大的器官变化，子宫在一般生完宝宝后42天，子宫的大小就可以恢复正常，但阴道粘膜正在到来后需要等待一段时间才能完全恢复，所以通常要在生完宝宝后1~2个月的时间内才能完全恢复。

　　也有少数人因为孕期并发症，如妊娠高血压、妊娠糖尿病、出血而剖宫产，产后恢复的时间会比较长，大约3个月的时间。

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　　二、生孩子最好的恢复期是什么时候？

　　1、产后黄金期:产后42天——6个月，产后妇女属于恢复的黄金期。此时，产后身体最虚弱的身体指标处于严重失衡状态，体内残留的毒素如果不能得到有效消除，很容易延缓恶化为各种疾病。

　　2、产后理想期:产后6个月至1年半，产后妇女属于理想恢复期。恢复期过后，身体的毒素已经基本清除，气血也得到了恢复，是恢复身体损伤的最佳时期。

　　3、产后有效期:产后一年半到三年，属于产后恢复较晚的女性。这个阶段要全面调理，让身体达到最佳的平衡，平衡过度到正常的生活状态。

　　三、生孩子恢复多久可以要第二个？

　　产妇经历自然分娩，一般在产后42天为产褥期，可逐渐恢复正常的孕前状态。产后泌乳时间上，如果条件允许，提倡母乳喂养1年左右。

　　在哺乳期间，有些妇女不来月经，因此不排卵。如果打算生二胎，可以在断奶后，等待月经、排卵、子宫内膜修复好后再开始。做好物质和心理上的准备，一般在2年左右的怀孕间隔时间比较合适。

　　夫妻可以在怀孕前开始定期锻炼，这可以促进女性的荷尔蒙平衡。有利于受精卵顺利着床，并促进胎儿发育和增强宝宝身体的灵活性，避免早孕流产，还能显著降低分娩的难度和痛苦。养成良好的饮食习惯，注意孕期前三个月补充叶酸，多吃新鲜蔬菜水果。