产后抑郁的表现有哪些症状？为何患上抑郁症？

　　本来迎接宝宝的新生是一件非常让人欣喜且幸福的事情，但是孕妈咪在这个阶段确很容易出现产后抑郁的情况，不当回事还可能危及生命，这到底是怎么回事呢？产后抑郁的表现有哪些症状？为何患上抑郁症？一起来跟小编看看吧！

　　一、产后抑郁的表现有哪些症状？

　　专家提醒，医院或心理咨询中心对抑郁症的诊断有客观标准。如果你想自己判断，可以从以下四个方面来衡量：

　　1.症状持续两周以上。这里的症状主要是抑郁、不想动、对什么都不感兴趣、不想和任何人交流、想哭……从时间上看，早上起床后症状比较严重，下午接近傍晚时症状好转。

　　2.不能过正常的生活。这应该是指最初的生活习惯和模式，包括饮食、睡眠和工作。对于产妇来说，肯定是没有工作的，所以主要要看饮食和睡眠，看能否正常进行。

　　3.有伤害自己和宝宝的想法或冲动。

　　4.一直在担心、害怕或焦虑什么？可这到底是什么？产妇自己也说不清楚。这是一种无法用语言表达的痛苦和无助的感觉。

　　当出现上述问题时，唯一正确的方法就是告诉老公或亲人这些感受，并及时前往专业机构就医。随着时间的推移，抑郁症会加重，一旦发展为中度或重度抑郁症，治疗难度会加大。

　　二、产后为何患上抑郁症？

　　1.心理因素。宝宝出生后，妈妈的情绪很复杂。随着宝宝的到来，会有很多烦恼，比如能否照顾好宝宝，能否恢复身体，如何保持家庭和工作的平衡，夫妻关系的平衡，会让妈妈感到更有压力。

　　2.生理因素。分娩后，妈妈体内的激素发生了很大的变化，她的情绪会变得很不稳定。再加上照顾孩子，睡眠不足，身心疲惫，这些都会导致产后情绪不佳。

　　三、产后抑郁怎么办？

　　1.多和家人交流。丈夫要给妻子足够的宽容和理解，主动照顾孩子，家人要多关注妇女产后的状态。

　　2.学会自我调节。当妈妈心情不好的时候，要学会自我调节，把注意力转向照顾孩子，这样可以消除产后抑郁症。

　　3.创造良好的环境。家庭尽量为母亲提供舒适安静的环境，更有利于身体的恢复。母亲应避免朋友来访，多休息，在家休养期间不要过度劳累。

　　4.学会与他人分享。母亲可以向朋友或丈夫倾诉自己的想法，以释放负面情绪。

　　如果产后抑郁时间较长，甚至有自杀的想法或倾向，一定要及时就医，避免悲剧发生。

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