孕早期胃胀气怎么缓解？大概多久会消失？

时间：2022-07-06 21:00:38

作者：小意

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　　怀孕以后很多的准妈妈都会发现自己的身体抵抗力变差了，总是容易生病，胃胀气也是其中常见的一种病症，怀孕后需要注意的地方有很多，保持一个良好的心态十分重要，当胃胀气时也不要太害怕，孕早期胃胀气怎么缓解？大概多久会消失？

　　一、孕早期胃胀气怎么缓解？

　　胃胀气是一种很常见的病症，当胃部或者十二指肠存在炎症时，会使得胃部的排空减缓，食物在胃部不断地对胃壁产生压力，这时候食物会在胃部过度发酵放出气体，胃部压力会变大，于是就会产生一种胀气的感觉，孕早期胃胀气有以下方法缓解：

　　1、均衡的饮食：产生胃胀气一般是由于不正当的饮食习惯决定的，在孕早期胎儿逐渐的发育，准妈妈吃饭时需要细嚼慢咽，也不要一次性吃太多的食物，可以进行少食多餐，确保胎儿能够吸收足够的营养，多吃一些易于消化的食物。

　　2、良好的作息：很多在孕早期的孕妇喜欢平躺着不运动，这也是造成胃胀气的一个重要原因，每天可以适当的做一些轻松的运动，保持充足的睡眠，压力过大在一定程度上也会造成胃胀气，因为压力过大容易造成内分泌紊乱，不利于肠胃的正常蠕动。

孕早期胃胀气怎么缓解.jpg

　　二、胃胀气大概多久会消失？

　　在怀孕期间子宫会逐渐的变大，肠胃蠕动也会受到一定的影响，从而导致胃胀气，一般来说胃胀气会在3到4个小时内消失，不同体质的人胃胀气的程度也会不一样，不过虽然胃胀气不是一个很大的问题，但肚子一直撑着孕妇本身也会很难受，最好的办法就是减轻胃胀气发生的次数，吃饭时做到细嚼慢咽，孕妇胃胀气后切记不能吃一些消化食物的药品，很多的药品中都含有不适于孕妇的成分，当胃胀特别严重时，及时去医院，专业的医生会对其给出治疗意见。恶心、呕吐、胃胀气等等症状都是怀孕早期的自然妊娠反应，不要过于焦虑，焦虑时反而会把病情加重，一个良好的心态可以帮助胎儿健康的成长并且减少很多的不良反应。孕妇胃胀气是可以通过腹部按摩来快速的缓解，饭后不能马上坐下，吃完饭后的半个小时可以进行适当的散步来消化食物，少吃一些高热量、、高盐分以及不易消化的食物。