孕妇哪些表现证明胎儿健康？吃什么有利于胎儿健康？

　　孕妈妈在怀胎十月这个过程中是很辛苦的，对于很多怀孕的孕妈妈来说，胎儿如果是健康发育，那就是孕妈妈们最大的幸福了，那么孕妇哪些表现证明胎儿健康？吃什么有利于胎儿健康？接下来就让小编来告诉大家吧！

　　一、孕妇哪些表现证明胎儿健康？

　　孕妇的表面部分表现只能仅仅的辅助判断胎儿是否健康的一个情况，如果是想准确的诊断宝宝是否健康，应该要去进行孕检，要去结合B超等一系列的检查结果进行证明，不可以单纯凭借孕妇平常的表现来断定胎儿的健康程度。

　　孕妇在怀孕后的孕酮和雌孕激素分泌水平会相对来说慢慢的增加，此时孕妇就会出现恶心和呕吐还有乳房胀痛、尿频等这些早孕反应，这个就可以初步的对是否怀孕作出一个判断。

　　如果在早孕的时候激素水平下降，这些早孕反应慢慢的随之消失了，那就是证明胎儿整个发育情况不理想或者是出现了自然流产现象。

　　而且一般随着胎儿的不断生长发育，在孕中晚期时会出现比较规律的胎动，孕妇这个时候就可以自行的数胎动来了解胎儿的情况，如果是出现明显的胎动过快或者是过慢，则表明胎儿可能存在宫内缺氧的这种情况，需要马上去医院就诊检查，但是如果是出现的胎动规律，则表明胎儿是健康的。

　　而且在孕妈妈怀孕期间如果没有出现异常的阴道出血这种情况，这种现象通常也可作为判断胎儿是否是健康的一个辅助标准。

　　不管怎么说，以上这些表现都只能作为辅助的参考作用，并不可以就说明胎儿是健康的，要以检查出来的结果为主。

　　二、吃什么有利于胎儿健康？

　　⑴羊肉。

　　羊肉是属于动物性的食物，不仅其本身的营养价值很高，并且还含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、尼克酸等这些物质，它所产生的热量高于瘦肉和牛肉等这些肉食，而且还是补虚益气最佳食物。

　　⑵巧克力。

　　孕妇每天坚持吃一些巧克力，对胎儿出生以后的行为，有很大的积极的影响，根据网上的研究人员表明，在怀孕期间爱吃巧克力的孕妈妈们，所生出的宝宝在出生6个月以后，就会更喜欢微笑或者是表现出开心的样子。

　　⑶虾。

　　虾它本身是含有很高的钙，如果孕妈妈是不对虾过敏的，那建议在怀孕期间适量多吃虾，因为这样可以起到一个补充钙、锌等微量元素的作用，尤其是钙，它可以促进幼儿的发育。

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