怀孕恢复期要多久？该怎么快速恢复？

时间：2022-06-29 11:13:40

作者：银子

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　　对于很多男性朋友来说，可能生孩子对他们来说是一件非常简单的事情，但是对于女性来说，生孩子固然幸福高兴，但更多的是需要承受生孩子期间所带来的一些危害，生孩子对女性的身体其实是有很大影响的，如果顺产的话还好，但如果是剖腹产的话，对子宫的伤害是尤其大的，所以在生完孩子之后，女性需要一个恢复期，那么怀孕恢复期要多久？该怎么快速恢复？

　　一、怀孕恢复期要多久？

　　孕妇在产后一般要一个月之后身体才会慢慢恢复，正常情况下三个月身体才能真正恢复，所以一般产妇会需要做一个月的月子期，在月子期间要多吃营养食物来补身体，并且要养成良好的作息习惯，不能搬抬重物，也不能思虑过度。

怀孕恢复期要多久

　　其实绝大部分孕妇在生完宝宝之后都是能够顺利恢复的，但是想要恢复到最初的身体状态可不是那么容易的，一般来说，产妇在孩子出生之后，大部分孕妇的子宫需要4~6个星期才子宫才开始逐渐恢复，而子宫的复原则需要6~8个星期。

　　这仅仅只是针对顺产的产妇而言，如果孕妇是剖腹产的话，那么在子宫上会有一道瘢痕，而这条痕迹则需要1~2年的时间才可以恢真正恢复，所以一般剖腹产的女性在两年之后才能怀下一胎，否则很容易在生产的时候造成子宫破裂，大出血而死亡。

　　二、产后该怎么快速恢复？

　　怀孕生产之后，产妇需要坐月子，并且要科学的坐月子，还要根据身体的情况来决定月子的天数，正常的产妇产后一般做30~40天的月子就可以了，在月子期间一定要做好以下3点才能快速恢复身体。

　　首先，在饮食方面要注意均衡营养，多吃含蛋白质和铁元素较高的食物，比如猪肝，菠菜等，这些食物可以补充因为生产而流失的气血。

　　其次就是产妇在月子期间要注意卫生，因为女性生产之后恶露不是一两天就能排干净的，可能会连续一周都会有恶露排出，所以一定要注意清洁私处，每天洗澡，洗澡的话选择淋浴，不要坐浴或盆浴，并且要勤换卫生巾和内衣裤，防止感染，还有就是在坐月子期间是不可以有性生活的，否则会阻碍女性的身体恢复。

　　最后就是可以适当的用一些促进子宫收缩恢复的药物，比如口服益母草颗粒来促使宫腔内淤血排除，也要尽快开奶，开奶也是可以促进子宫收缩的，然后还要注意保暖，避免着凉，每天晚上用热水泡脚，这样可以促进血液循环。