孕吐的原因有哪些？如何应对严重的孕吐呢？

　　孕吐是许多孕妇在怀孕期间常见的症状之一。对于一些孕妇来说，孕吐可能只是轻微的不适，但也有一部分孕妇会遭受严重的孕吐困扰，给她们的身心健康带来很大的压力。那么，孕吐的原因有哪些？如何应对严重的孕吐呢？下面，跟着小编一起来详细了解一下吧。

　　一、孕吐的原因有哪些？

　　孕吐通常是由妊娠激素引起的，特别是人绒毛膜促性腺激素hCG和孕酮。这些激素的变化可能导致胃肠道功能紊乱，从而引发恶心和呕吐。此外，情绪变化、食物偏好的改变以及胃酸的增加也可能是孕吐的原因之一。

　　二、如何应对严重的孕吐呢？

　　以下是一些建议：

　　1.注意饮食：尽量避免油腻、辛辣和刺激性食物，这些会更容易诱发孕吐。可以选择清淡易消化的食物，如米粥、面包、蔬菜汤等。此外，多分几餐，少量多餐，可以减轻胃部不适。

　　2.补充维生素B6：维生素B6被认为对缓解孕吐具有一定的作用。你可以通过摄入富含维生素B6的食物，如香蕉、燕麦、坚果等来增加维生素B6的摄入量。

　　3.避免空腹：保持常规的进食时间，并避免空腹，因为空腹容易引发孕吐。在早上起床之前可以吃些小零食，如干果或饼干，以维持血糖平稳。

　　4.尝试中药调理：一些中药可以在一定程度上缓解孕吐。但是，在使用中药之前，请务必咨询医生的建议并确保选用安全的中药。

　　5.保持体位：在进食后，尽量保持坐直或站立的姿势，避免过快地躺下或平躺，这有助于减轻胃部不适和消化问题。

　　6.寻求专业帮助：如果孕吐严重到无法忍受或影响正常生活，建议咨询医生。医生可能会根据您的情况推荐一些药物来缓解孕吐，但请勿自行购买和使用药物。

　　最后，要记住，严重的孕吐只是怀孕期间的一种常见症状，并不会对胎儿的发育产生负面影响。尽管孕吐可能会让你感到疲惫和不适，但它通常会在怀孕的第12-14周左右减轻或消失。保持积极的心态，与亲朋好友分享你的困扰，他们的支持和理解会给你很大的帮助。

　　综上所述，如果你扛不住严重的孕吐，不要灰心。尝试上述方法，寻求医生的帮助，相信问题会得到缓解。祝愿每位孕妇都能度过健康愉快的孕期！

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