生孩子恢复期是多久？该怎样保养身体？

　　女性在生完孩子之后就完成了使命，一个全新的生命就由母亲生出来，但其实女性在生完孩子之后，身体各方面的器官都需要有一个漫长的恢复期，由此可见女性生孩子的伟大和艰辛，那么今天让我们来说一说生孩子恢复期是多久？生完孩子该怎样保养身体？

　　相信这些问题都是很多新手妈妈想要知道的内容。

　　一、生孩子恢复期是多久？

　　1.女性在生产完之后，恢复所需要的时间大概是在12个月，也就是一年左右，在这一年的时间当中，身体当中的不同器官会分阶段逐渐进行恢复。

　　2.第1个阶段是身体恢复最关键的时期，也就是生产完之后的一个月，这就是大家经常说的坐月子期间产妇在坐月子期间需要注意的是及时的使用收腹带来进行恢复，因为在怀孕期间内脏就已经发生了位置的变化，这个时候应该及时的用收腹带进行恢复，避免骨盆进一步的发生松弛。

　　3.女性在生产完后的一个月到第6个月这个时间段正处于哺乳期间，这时孕妇们大量进食，要保证自己有充足的营养，让自己的母乳充足才能够喂养宝宝，所以在这个时期是不适合减肥的，如果有生产过后想减肥想法的女性，最好是等到生产过后半年后再进行减肥。

　　二、生完孩子该怎样保养身体？

　　1.女性在生完孩子之后要避免过度劳累，同时在产后7天都要以卧床休养为主，如果没有必要的话就尽量在床上多多休息，同时也可以适当的下床走动走动，等到生产过后一个月身体恢复状况还不错的话，再做一些力所能及的事情。

　　2.女性在生产过后会出现腰疼等不适的现象，这是因为孕妇的身体当中缺乏钙元素所导致的，所以在生产过后一定要多吃一些富含钙物质的食物，能够让自己身体当中的钙元素得到有效的补充，而且在生产过后还要积极的补充水分，也能够让自己的肠胃功能恢复一些。

　　3.产后保养其中还包括私处的护理，在选用产妇卫生巾的时候，一定要在质量上把好关，对于不合格的产品不要轻易去尝试，不要贪图那点便宜，以免产生不良的影响之后，还需要再花钱去医治，同时对于生产时的伤口愈合，还会延缓，而且还要保证私处的清洁干燥，勤换内衣内裤，只要认真的进行保养，相信产后恢复的还是很快的。

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