怀孕恶心想吐按摩哪个部位？恶心想吐如何缓解？

时间：2022-06-08 17:23:21

作者：苗苗

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　　怀孕后很多孕妈妈会出现孕吐的妊娠反应，这是因为怀孕后孕妈妈会分泌出绒毛膜促性腺激素，而随着激素的增加孕吐的反应也越来越明显，其实在恶心想吐的时候我们是可以适当的按摩穴位来缓解这种感觉的，今天小编就带大家来了解一下怀孕恶心想吐按摩哪个部位？恶心想吐如何缓解？

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　　一、怀孕恶心想吐按摩哪个部位?

　　1、在我们身体的腹部中间有个穴位叫做胃俞，一般在第四个背骨的凹槽处约两指宽的位置，这个穴位我们可以用中指和无名指并拢轻轻的按压往上推来按摩，第二个穴位是生边，也就是在腰骨前段比较突出的位置，也就是用拇指按压骨头上方凹陷处就是生边穴位。

　　2、第三个穴位就是足三里，也就是膝盖下方处有一个小的凹槽处，一般是外侧下方约四指宽的位置为三里穴，这个我们可以采用顺时针的方式慢慢的揉搓。在按摩穴位时最好是选择在恶心感出现的时间，这样才能判断哪个穴位能够有效快速的缓解症状，如果是出现症状缓轻的话，就可以放慢按摩的速度。

　　二、恶心想吐如何缓解？

　　1、在孕期如果出现明显妊娠孕吐反应的话，那么就可以采用少食多餐的方式来饮食，除了少食多餐之外还要尽量保持不要吃过于油腻和辛辣的食物，并且记得一定要长期保持空腹和不吃东西来防止恶心想吐，其实如果不进食不仅不会减轻恶心的症状，还会给孕妈妈的身体造成营养不良的现象。

　　2、很多孕妈妈在怀孕早期妊娠反应较严重，恶心呕吐不能进食，医生往往允许服用少量维生素B6以止吐，而有些孕妇以为维生素B6是维生素，是人体所需物质，没有坏处，就较多较长时间地服用，但是其实过多的服用对胎儿是有害的，长期过多服用维生素B6，致使胎儿对它产生依赖性，所以一定注意适量服用。

　　3、在恶心想吐的情况孕妈妈可以适当的准备一些零食，或者是吃一些碱性的食物，比如面包、饼干、馒头、酸奶等等，这些都是能够有效的缓解孕吐现象的食物，还可以给胎儿补充日常所需的营养，在睡觉前尽量也保持两小时之内不要进食，这样避免消化不良的状态出现，从而引起反胃和恶心的情况出现。